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 Confronto Frutta

Uvetta contro Durian Nutrizione

Uvetta
Durian
Durian contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
79,18 g  
1
27,09 g  
7
Fibra
3,70 g  
16
3,80 g  
15
Zucchero
59,19 g  
2
20,00 g  
4
Proteina
3,07 g  
3
1,47 g  
15
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
9
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
1,50 mcg  
30
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
11,10 mg  
6
19,20 mg  
1
Grasso
0,46 g  
19
5,33 g  
4
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg  
2
436,00 mg  
9
Ferro
1,88 mg  
6
0,43 mg  
27
Sodio
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Calcio
50,00 mg  
6
6,00 mg  
40
Magnesio
32,00 mg  
4
30,00 mg  
5
Zinco
0,22 mg  
13
0,28 mg  
10
Fosforo
101,00 mg  
2
39,00 mg  
9
Manganese
0,30 mg  
19
0,33 mg  
17
Rame
0,32 mg  
4
0,21 mg  
6
Selenio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Omega 6s
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
17,00 mg  
11
Contenuto di Acqua
15,43 g  
99+
65,00 g  
99+
Cenere
1,85 g  
3
1,12 g  
7
Calorie >>
<< Benefici

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