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Olive vs Rosine Ernährung

Olive
Rosine
Rosine vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,84 g  
99+
79,18 g  
1
Faser
3,30 g  
19
3,70 g  
16
Zucker
0,54 g  
99+
59,19 g  
2
Eiweiß
1,03 g  
24
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26  
3
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg  
31
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40
Cholin
14,20 mg  
2
11,10 mg  
6
Fett
15,32 g  
2
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Eisen
0,49 mg  
25
1,88 mg  
6
Natrium
1.556,00 mg  
1
11,00 mg  
9
Kalzium
52,00 mg  
5
50,00 mg  
6
Magnesium
11,00 mg  
24
32,00 mg  
4
Zink
0,04 mg  
29
0,22 mg  
13
Phosphor
4,00 mg  
99+
101,00 mg  
2
Mangan
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
19
Kupfer
0,12 mg  
16
0,32 mg  
4
Selen
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg  
8
8,00 mg  
35
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
-  
Wassergehalt
75,28 G  
99+
15,43 G  
99+
Asche
4,53 G  
2
1,85 G  
3
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