Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs kismis Nutrisi

Zaitun
kismis
kismis vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
3,84 g  
99+
79,18 g  
1
Serat
3,30 g  
19
3,70 g  
16
Gula
0,54 g  
99+
59,19 g  
2
protein
1,03 g  
24
3,07 g  
3
Protein untuk carb Ratio
0,26  
3
0,04  
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
3,50 mcg  
20
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40
kolin
14,20 mg  
2
11,10 mg  
6
Lemak
15,32 g  
2
0,46 g  
19
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Besi
0,49 mg  
25
1,88 mg  
6
Sodium
1.556,00 mg  
1
11,00 mg  
9
Kalsium
52,00 mg  
5
50,00 mg  
6
Magnesium
11,00 mg  
24
32,00 mg  
4
Seng
0,04 mg  
29
0,22 mg  
13
Fosfor
4,00 mg  
99+
101,00 mg  
2
manggan
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
19
Tembaga
0,12 mg  
16
0,32 mg  
4
selenium
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
8,00 mg  
35
6s Omega
1.215,00 mg  
2
29,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
-  
Kandungan air
75,28 g  
99+
15,43 g  
99+
Abu
4,53 g  
2
1,85 g  
3
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!