Rumah
 Bandingkan Buah

kismis vs Zaitun Nutrisi

kismis
Zaitun
Zaitun vs kismis Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
79,18 g  
1
3,84 g  
99+
Serat
3,70 g  
16
3,30 g  
19
Gula
59,19 g  
2
0,54 g  
99+
protein
3,07 g  
3
1,03 g  
24
Protein untuk carb Ratio
0,04  
24
0,26  
3
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg  
9
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamin C (asam askorbat)
2,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
1,40 mcg  
31
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
kolin
11,10 mg  
6
14,20 mg  
2
Lemak
0,46 g  
19
15,32 g  
2
bahan galian
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
42,00 mg  
99+
Besi
1,88 mg  
6
0,49 mg  
25
Sodium
11,00 mg  
9
1.556,00 mg  
1
Kalsium
50,00 mg  
6
52,00 mg  
5
Magnesium
32,00 mg  
4
11,00 mg  
24
Seng
0,22 mg  
13
0,04 mg  
29
Fosfor
101,00 mg  
2
4,00 mg  
99+
manggan
0,30 mg  
19
0,00 mg  
99+
Tembaga
0,32 mg  
4
0,12 mg  
16
selenium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Asam lemak
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
92,00 mg  
8
6s Omega
29,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
sterol
  
  
phytosterol
-  
22,00 mg  
8
Kandungan air
15,43 g  
99+
75,28 g  
99+
Abu
1,85 g  
3
4,53 g  
2
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!