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Rosine vs Jackfrucht Ernährung

Rosine
Jackfrucht
Jackfrucht vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
23,30 g  
10
Faser
3,70 g  
16
1,50 g  
33
Zucker
59,19 g  
2
19,08 g  
5
Eiweiß
3,07 g  
3
1,72 g  
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,11 mg  
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,06 mg  
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,92 mg  
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,33 mg  
2
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,34 mg  
26
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6
Cholin
11,10 mg  
6
5,40 mg  
28
Fett
0,46 g  
19
0,64 g  
13
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
448,00 mg  
8
Eisen
1,88 mg  
6
0,23 mg  
99+
Natrium
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Kalzium
50,00 mg  
6
24,00 mg  
19
Magnesium
32,00 mg  
4
29,00 mg  
6
Zink
0,22 mg  
13
0,13 mg  
20
Phosphor
101,00 mg  
2
21,00 mg  
24
Mangan
0,30 mg  
19
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,32 mg  
4
0,08 mg  
31
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
158,00 mg  
4
Omega 6s
29,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Wassergehalt
15,43 G  
99+
73,46 G  
99+
Asche
1,85 G  
3
0,94 G  
9
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