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Raisin vs Jackfruit Nutrition

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Jackfruit vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
23,30 g  
10
Fibre
3,70 g  
16
1,50 g  
33
Sucre
59,19 g  
2
19,08 g  
5
Protéine
3,07 g  
3
1,72 g  
12
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
24,00 mcg  
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6
Choline
11,10 mg  
6
5,40 mg  
28
Graisse
0,46 g  
19
0,64 g  
13
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
448,00 mg  
8
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,23 mg  
99+
Sodium
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Calcium
50,00 mg  
6
24,00 mg  
19
Magnésium
32,00 mg  
4
29,00 mg  
6
Zinc
0,22 mg  
13
0,13 mg  
20
Phosphore
101,00 mg  
2
21,00 mg  
24
Manganèse
0,30 mg  
19
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,32 mg  
4
0,08 mg  
31
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
158,00 mg  
4
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Teneur en eau
15,43 g  
99+
73,46 g  
99+
Cendre
1,85 g  
3
0,94 g  
9
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