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Avocado vs Pomme Nutrition
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Avocado
Pomme
Pomme vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
13,81 g
33
Fibre
6,70 g
5
2,40 g
24
Sucre
0,70 g
99+
10,00 g
20
Protéine
2,00 g
10
0,30 g
99+
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,02
26
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,00 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,00 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
3,00 mcg
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,20 mg
29
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,20 mcg
26
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
29,00 mcg
25
Choline
14,20 mg
1
3,40 mg
28
Graisse
14,70 g
3
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
107,00 mg
99+
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,10 mg
99+
Sodium
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcium
12,00 mg
29
6,00 mg
39
Magnésium
29,00 mg
6
5,00 mg
30
Zinc
0,60 mg
4
0,00 mg
30
Phosphore
52,00 mg
6
11,00 mg
35
Manganèse
0,10 mg
31
0,00 mg
99+
Cuivre
0,20 mg
8
0,00 mg
99+
Sélénium
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
9,00 mg
30
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
43,00 mg
37
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
12,00 mg
7
Teneur en eau
73,20 g
99+
85,60 g
36
Cendre
1,60 g
4
0,20 g
99+
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