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Pomme vs Avocado Nutrition
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Pomme
Avocado
Avocado vs Pomme Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,81 g
33
1,00 g
99+
Fibre
2,40 g
24
6,70 g
5
Sucre
10,00 g
20
0,70 g
99+
Protéine
0,30 g
99+
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,02
26
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg
99+
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg
99+
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,60 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg
29
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
29,00 mcg
25
271,00 mcg
4
Choline
3,40 mg
28
14,20 mg
1
Graisse
0,20 g
33
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
107,00 mg
99+
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,10 mg
99+
0,50 mg
24
Sodium
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcium
6,00 mg
39
12,00 mg
29
Magnésium
5,00 mg
30
29,00 mg
6
Zinc
0,00 mg
30
0,60 mg
4
Phosphore
11,00 mg
35
52,00 mg
6
Manganèse
0,00 mg
99+
0,10 mg
31
Cuivre
0,00 mg
99+
0,20 mg
8
Sélénium
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
9,00 mg
30
236,00 mg
2
Oméga 6s
43,00 mg
37
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
12,00 mg
7
87,00 mg
1
Teneur en eau
85,60 g
36
73,20 g
99+
Cendre
0,20 g
99+
1,60 g
4
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