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f
Jackfruit
Citron
Citron vs Jackfruit Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
23,30 g
10
9,30 g
99+
Fibre
1,50 g
33
2,80 g
23
Sucre
19,08 g
5
2,50 g
99+
Protéine
1,72 g
12
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,07
20
0,12
14
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg
32
3,00 mcg
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
5
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
17
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg
10
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg
26
0,19 mg
38
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg
2
0,08 mg
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg
10
11,00 mcg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg
99+
53,00 mg
15
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg
26
0,15 mg
38
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg
35
0,00 mcg
99+
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg
6
11,00 mcg
34
Choline
5,40 mg
28
5,10 mg
29
Graisse
0,64 g
13
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
448,00 mg
8
138,00 mg
99+
Fer à repasser
0,23 mg
99+
0,60 mg
21
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
24,00 mg
19
26,00 mg
17
Magnésium
29,00 mg
6
8,00 mg
27
Zinc
0,13 mg
20
0,06 mg
27
Phosphore
21,00 mg
24
16,00 mg
29
Manganèse
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Cuivre
0,08 mg
31
0,04 mg
99+
Sélénium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
158,00 mg
4
26,00 mg
25
Oméga 6s
30,00 mg
99+
63,00 mg
28
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
11,00 mg
17
Teneur en eau
73,46 g
99+
88,98 g
17
Cendre
0,94 g
9
0,30 g
39
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