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Jambul vs Raisin Nutrition

Jambul
Raisin
Raisin vs Jambul Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,00 g  
32
79,18 g  
1
Fibre
0,60 g  
99+
3,70 g  
16
Sucre
14,00 g  
13
59,19 g  
2
Protéine
1,00 g  
26
3,07 g  
3
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
39
0,11 mg  
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,25 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
11,85 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
11,10 mg  
6
Graisse
0,23 g  
32
0,46 g  
19
Minéraux
  
  
Potassium
55,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Fer à repasser
1,41 mg  
10
1,88 mg  
6
Sodium
26,20 mg  
3
11,00 mg  
9
Calcium
11,65 mg  
32
50,00 mg  
6
Magnésium
35,00 mg  
3
32,00 mg  
4
Zinc
0,09 mg  
24
0,22 mg  
13
Phosphore
15,60 mg  
30
101,00 mg  
2
Manganèse
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
19
Cuivre
0,02 mg  
99+
0,32 mg  
4
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
-  
Teneur en eau
84,75 g  
40
15,43 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
1,85 g  
3
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