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Jamelão vs Uva passa Nutrição

Jamelão
Uva passa
Uva passa vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
79,18 g  
1
Fibra
0,60 g  
39
3,70 g  
16
Açucar
Não disponível  
59,19 g  
2
Proteína
1,00 g  
26
3,07 g  
3
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
37
0,00 mcg  
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível  
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível  
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível  
0,12 mg  
35
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível  
3,50 mcg  
19
Licopeno
Não disponível  
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível  
0,00 mcg  
36
Choline
Não disponível  
11,10 mg  
5
Gordo
0,23 g  
32
0,46 g  
19
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Ferro
1,41 mg  
10
1,88 mg  
6
Sódio
26,20 mg  
3
11,00 mg  
9
Cálcio
11,65 mg  
31
50,00 mg  
6
Magnésio
35,00 mg  
3
32,00 mg  
4
Zinco
Não disponível  
0,22 mg  
13
Fósforo
15,60 mg  
30
101,00 mg  
2
Manganês
Não disponível  
0,30 mg  
16
Cobre
Não disponível  
0,32 mg  
4
Selênio
Não disponível  
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
38
8,00 mg  
31
6s Omega
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
16
Não disponível  
Teor de água
84,75 g  
38
15,43 g  
99+
Cinza
0,50 g  
26
1,85 g  
3
Calorias >>
<< Benefícios

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