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Pastèque vs Sureau Nutrition

Pastèque
Sureau
Sureau vs Pastèque Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
7,55 g  
99+
18,40 g  
16
Fibre
0,40 g  
99+
7,00 g  
4
Sucre
6,20 g  
99+
7,00 g  
99+
Protéine
0,61 g  
99+
0,66 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
28,00 mcg  
20
30,00 mcg  
19
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
29
0,07 mg  
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
37
0,06 mg  
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
29
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
40
0,23 mg  
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,10 mg  
99+
36,00 mg  
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,60 mcg  
36
Lycopène
4 532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
8,00 mcg  
37
0,00 mcg  
40
Choline
4,10 mg  
32
0,00 mg  
39
Graisse
0,15 g  
38
0,50 g  
18
Minéraux
  
  
Potassium
112,00 mg  
99+
280,00 mg  
21
Fer à repasser
0,24 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sodium
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14
Calcium
7,00 mg  
39
38,00 mg  
9
Magnésium
10,00 mg  
25
5,00 mg  
30
Zinc
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Phosphore
11,00 mg  
35
39,00 mg  
9
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,50 mg  
9
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
36
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
85,00 mg  
9
Oméga 6s
50,00 mg  
33
162,00 mg  
12
Stérol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
22,00 mg  
8
Teneur en eau
91,45 g  
7
79,80 g  
99+
Cendre
0,25 g  
40
0,60 g  
21
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