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Pêche vs Avocado Nutrition

Pêche
Avocado
Avocado vs Pêche Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,54 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibre
1,50 g  
33
6,70 g  
5
Sucre
8,39 g  
40
0,70 g  
99+
Protéine
0,91 g  
29
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
16,00 mcg  
25
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
35
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
29
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,81 mg  
12
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,15 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
4,00 mcg  
31
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,60 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
21,00 mcg  
2
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg  
16
271,00 mcg  
5
Choline
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2
Graisse
0,25 g  
31
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
190,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Fer à repasser
0,25 mg  
40
0,50 mg  
24
Sodium
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Calcium
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30
Magnésium
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6
Zinc
0,17 mg  
16
0,60 mg  
4
Phosphore
20,00 mg  
25
52,00 mg  
6
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cuivre
0,68 mg  
2
0,20 mg  
8
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
2,00 mg  
40
236,00 mg  
2
Oméga 6s
84,00 mg  
23
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
87,00 mg  
1
Teneur en eau
88,87 g  
18
73,20 g  
99+
Cendre
0,43 g  
32
1,60 g  
4
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