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Avocado vs Pêche Nutrition
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Avocado
Pêche
Pêche vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
9,54 g
99+
Fibre
6,70 g
5
1,50 g
31
Sucre
0,70 g
99+
8,39 g
32
Protéine
2,00 g
10
0,91 g
29
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
16,00 mcg
23
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,02 mg
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,03 mg
29
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,81 mg
12
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,15 mg
40
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
4,00 mcg
31
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
6,60 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,73 mg
15
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,60 mcg
24
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
91,00 mcg
14
Choline
14,20 mg
1
6,10 mg
19
Graisse
14,70 g
3
0,25 g
31
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
190,00 mg
40
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,25 mg
40
Sodium
7,00 mg
12
0,00 mg
21
Calcium
12,00 mg
29
6,00 mg
39
Magnésium
29,00 mg
6
9,00 mg
26
Zinc
0,60 mg
4
0,17 mg
16
Phosphore
52,00 mg
6
20,00 mg
25
Manganèse
0,10 mg
31
0,06 mg
40
Cuivre
0,20 mg
8
0,68 mg
2
Sélénium
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
2,00 mg
36
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
84,00 mg
23
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
10,00 mg
8
Teneur en eau
73,20 g
99+
88,87 g
16
Cendre
1,60 g
4
0,43 g
31
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