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Avocado vs Pêche Nutrition

Avocado
Pêche
Pêche vs Avocado Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
1,00 g  
99+
9,54 g  
99+
Fibre
6,70 g  
5
1,50 g  
33
Sucre
0,70 g  
99+
8,39 g  
40
Protéine
2,00 g  
10
0,91 g  
29
Protein Ratio Carb
0,24  
4
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
16,00 mcg  
25
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
29
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg  
3
0,81 mg  
12
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg  
1
0,15 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg  
1
4,00 mcg  
31
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg  
99+
6,60 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg  
5
91,00 mcg  
16
Choline
14,20 mg  
2
6,10 mg  
23
Graisse
14,70 g  
3
0,25 g  
31
Minéraux
  
  
Potassium
485,00 mg  
7
190,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,50 mg  
24
0,25 mg  
40
Sodium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21
Calcium
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40
Magnésium
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26
Zinc
0,60 mg  
4
0,17 mg  
16
Phosphore
52,00 mg  
6
20,00 mg  
25
Manganèse
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,20 mg  
8
0,68 mg  
2
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
236,00 mg  
2
2,00 mg  
40
Oméga 6s
1 689,00 mg  
1
84,00 mg  
23
Stérol
  
  
Phytosterol
87,00 mg  
1
10,00 mg  
18
Teneur en eau
73,20 g  
99+
88,87 g  
18
Cendre
1,60 g  
4
0,43 g  
32
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