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Raisin vs Blackcurrant Nutrition
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Raisin
Blackcurrant
Blackcurrant vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
15,40 g
24
Fibre
3,70 g
16
Non disponible
Sucre
59,19 g
2
Non disponible
Protéine
3,07 g
3
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
12,00 mcg
25
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,05 mg
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
0,30 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,40 mg
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,07 mg
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
Non disponible
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
181,00 mg
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
1,00 mg
9
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
Non disponible
Lycopène
0,00 mcg
9
Non disponible
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
Non disponible
Choline
11,10 mg
5
Non disponible
Graisse
0,46 g
19
0,40 g
21
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
322,00 mg
15
Fer à repasser
1,88 mg
6
1,54 mg
9
Sodium
11,00 mg
9
2,00 mg
18
Calcium
50,00 mg
6
55,00 mg
4
Magnésium
32,00 mg
4
24,00 mg
10
Zinc
0,22 mg
13
0,27 mg
11
Phosphore
101,00 mg
2
59,00 mg
5
Manganèse
0,30 mg
16
0,26 mg
18
Cuivre
0,32 mg
4
0,09 mg
25
Sélénium
0,60 mcg
10
Non disponible
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
72,00 mg
11
Oméga 6s
29,00 mg
99+
107,00 mg
18
Stérol
Teneur en eau
15,43 g
99+
81,96 g
99+
Cendre
1,85 g
3
0,86 g
12
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Avantages
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Avantages
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Nutrition
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