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 Confronto Frutta

Uvetta contro Ribes nero Nutrizione

Uvetta
Ribes nero
Ribes nero contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
79,18 g   
1
15,40 g   
24
Fibra
3,70 g   
16
Non Disponibile   
Zucchero
59,19 g   
2
Non Disponibile   
Proteina
3,07 g   
3
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
9
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg   
35
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
11,10 mg   
5
Non Disponibile   
Grasso
0,46 g   
19
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg   
2
322,00 mg   
15
Ferro
1,88 mg   
6
1,54 mg   
9
Sodio
11,00 mg   
9
2,00 mg   
18
Calcio
50,00 mg   
6
55,00 mg   
4
Magnesio
32,00 mg   
4
24,00 mg   
10
Zinco
0,22 mg   
13
0,27 mg   
11
Fosforo
101,00 mg   
2
59,00 mg   
5
Manganese
0,30 mg   
16
0,26 mg   
18
Rame
0,32 mg   
4
0,09 mg   
25
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
72,00 mg   
11
Omega 6s
29,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
15,43 g   
99+
81,96 g   
99+
Cenere
1,85 g   
3
0,86 g   
12
Calorie >>
<< Benefici

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