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Red Currant vs Mûre Nutrition
f
Red Currant
Mûre
Mûre vs Red Currant Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,80 g
34
9,80 g
99+
Fibre
4,30 g
13
1,70 g
29
Sucre
7,37 g
40
8,10 g
35
Protéine
1,40 g
16
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,14
12
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg
33
7,50 mcg
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,03 mg
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,10 mg
9
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,62 mg
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg
99+
Non disponible
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
24
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg
27
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg
20
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg
22
136,00 mcg
7
Choline
7,60 mg
13
12,30 mg
3
Graisse
0,20 g
33
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
275,00 mg
22
194,00 mg
38
Fer à repasser
1,00 mg
13
1,85 mg
7
Sodium
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Calcium
33,00 mg
13
39,00 mg
8
Magnésium
13,00 mg
22
18,00 mg
15
Zinc
0,23 mg
12
0,12 mg
21
Phosphore
44,00 mg
7
38,00 mg
11
Manganèse
0,19 mg
20
Non disponible
Cuivre
0,11 mg
20
0,06 mg
37
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
35,00 mg
20
1,00 mg
37
Oméga 6s
53,00 mg
31
206,00 mg
10
Stérol
Teneur en eau
83,95 g
99+
87,68 g
23
Cendre
0,66 g
17
0,69 g
16
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