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क्लोउडबेरी बनाम चकोतरा के पोषण का महत्व
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क्लोउडबेरी
चकोतरा
चकोतरा बनाम क्लोउडबेरी के पोषण का महत्व
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
8.60 ग्राम
99+
9.62 ग्राम
99+
रेशा
उपलब्ध नहीं है
1.00 ग्राम
36
प्रोटीन
2.40 ग्राम
7
0.76 ग्राम
38
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.28
2
0.08
18
विटामिन
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम
21
0.03 मिलीग्राम
28
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम
12
0.03 मिलीग्राम
32
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.90 मिलीग्राम
11
0.22 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.04 मिलीग्राम
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
158.00 मिलीग्राम
3
61.00 मिलीग्राम
12
वसा
0.80 ग्राम
9
0.04 ग्राम
99+
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
216.00 मिलीग्राम
34
लोहा
0.70 मिलीग्राम
17
0.11 मिलीग्राम
99+
सोडियम
उपलब्ध नहीं है
1.00 मिलीग्राम
20
कैल्शियम
18.00 मिलीग्राम
23
4.00 मिलीग्राम
99+
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
6.00 मिलीग्राम
29
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
0.08 मिलीग्राम
25
फास्फोरस
35.00 मिलीग्राम
14
17.00 मिलीग्राम
28
मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है
0.02 मिलीग्राम
99+
तांबा
उपलब्ध नहीं है
0.05 मिलीग्राम
99+
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
38
उपलब्ध नहीं है
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
99+
उपलब्ध नहीं है
स्टेरोल
पानी की मात्रा
87.00 ग्राम
27
89.10 ग्राम
14
राख
1.20 ग्राम
6
0.50 ग्राम
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कैलोरी >>
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