कटहल और कीनू
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, कब्ज रोकता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, बृहदांत्र संबंधी रोगों का उपचार
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है
सामान्य लाभ
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, खांसी दूर हो जाती है, पाचन सहायता, फ्लू के उपचार, आंख दृष्टि में सुधार, आम सर्दी का उपचार
सूजन को काम करने के लिए, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार
बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, दस्त, त्वचा के चकत्ते, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी
पेट में मरोड़, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, घरघराहट
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, जमावट
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
उपलब्ध नहीं है
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No
No
खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
23.30 ग्राम
10
13.34 ग्राम
35
रेशा
1.50 ग्राम
31
1.80 ग्राम
28
चीनी
19.08 ग्राम
4
10.58 ग्राम
19
प्रोटीन
1.72 ग्राम
12
0.81 ग्राम
36
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.07
20
0.06
21
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
5.00 माइक्रोग्राम
30
34.00 माइक्रोग्राम
15
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम
5
0.06 मिलीग्राम
16
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.06 मिलीग्राम
17
0.04 मिलीग्राम
26
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.92 मिलीग्राम
10
0.38 मिलीग्राम
38
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.24 मिलीग्राम
23
0.22 मिलीग्राम
28
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.33 मिलीग्राम
2
0.08 मिलीग्राम
21
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
24.00 माइक्रोग्राम
10
16.00 माइक्रोग्राम
19
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
13.80 मिलीग्राम
99+
26.70 मिलीग्राम
34
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.34 मिलीग्राम
22
0.20 मिलीग्राम
29
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
0.00 माइक्रोग्राम
36
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
157.00 माइक्रोग्राम
5
138.00 माइक्रोग्राम
6
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
10.20 माइक्रोग्राम
6
वसा
0.64 ग्राम
13
0.31 ग्राम
27
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
448.00 मिलीग्राम
8
166.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
0.23 मिलीग्राम
99+
0.15 मिलीग्राम
99+
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
18
0.00 मिलीग्राम
21
कैल्शियम
24.00 मिलीग्राम
19
37.00 मिलीग्राम
10
मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम
6
12.00 मिलीग्राम
23
जस्ता
0.13 मिलीग्राम
20
0.07 मिलीग्राम
26
फास्फोरस
21.00 मिलीग्राम
24
20.00 मिलीग्राम
25
मैंगनीज
0.04 मिलीग्राम
99+
0.04 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.08 मिलीग्राम
31
0.04 मिलीग्राम
99+
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
0.10 माइक्रोग्राम
16
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
158.00 मिलीग्राम
4
18.00 मिलीग्राम
26
ओमेगा 6s
30.00 मिलीग्राम
99+
48.00 मिलीग्राम
34
स्टेरोल
पानी की मात्रा
73.46 ग्राम
99+
85.17 ग्राम
37
राख
0.94 ग्राम
9
0.38 ग्राम
34
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
95.00 किलो कैलोरी
6
53.00 किलो कैलोरी
13
जमे हुए फार्म में कैलोरी
97.00 किलो कैलोरी
5
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
258.64 किलो कैलोरी
27
340.00 किलो कैलोरी
12
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
92.00 किलो कैलोरी
7
61.00 किलो कैलोरी
18
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
70.00 किलो कैलोरी
17
43.00 किलो कैलोरी
34
जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी
19
50.00 किलो कैलोरी
38
पाई में कैलोरी
200.00 किलो कैलोरी
99+
370.00 किलो कैलोरी
8
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़, उष्णकटिबंधीय
साइट्रस
परिपक्व ऋतु
पतझड़, मानसून, गर्मी
सर्दी
किस्मों
ब्लॅक गोल्ड, छीना, कोचीन, डांग रसीमी, गोलडेन नगेट और गोलडेन पिल्लो
क्लेमेंटाइन, डांसी, किंग मंदरिन, मुरकोत्त, पोंकण, रॉबिनसन, साट्स्यूमा और सनबर्स्ट
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
गहरा हरा, सुनहरा पीला, हरा, नील, मैजेंटा, पीले, नारंगी
नारंगी
अंदर का रंग
पीला
नारंगी
आकार
अंडाकार
गोल
बनावट
रेशेदार
रसीला
स्वाद
मीठा
खट्टा मीठा
मूल देश
भारत
दक्षिण-पूर्वी एशिया
पर बढ़ता है
पेड़
उपलब्ध नहीं है
खेती
मिट्टी के प्रकार
मिट्टी दोमट, झरझरा, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा
अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
6-7.5
6-7.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, गरम
धूप
तथ्य
के बारे में तथ्य
- कटहल का इस्तेमाल न केवल सब्जी बनाने में बल्कि अचार, पकौड़े और कोफ्ता बनाने में भी किया जाता है।
- कटहल का सबसे बड़ा फायदा ये है कि इसमें भरपूर रेशे होते हैं, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाए रखते हैं।
- एक बड़ी राशि में विटामिन सी की मौजूदगी बढ़ जाती है और मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
- दाने, मुँहासे - यह पाचन में सुधार करने के लिए और कुछ त्वचा रोगों के इलाज के लिए उपयोगी है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
उपलब्ध नहीं है
बीयर
Yes
उपलब्ध नहीं है
स्पिरिट्स
No
उपलब्ध नहीं है
कॉकटेल
Yes
उपलब्ध नहीं है
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
भारत
चीन
दूसरे देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, नेपाल, थाईलैंड
ब्राज़िल, ईरान, इटली, जापान, कोरिया, मोरक्को, स्पेन, तुर्की
शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
चीन
शीर्ष निर्यातक
भारत
स्पेन
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
आर्टोकार्पस हेटेरोफ्य्ल्लुस
साइट्रस रेटिकुलाटा
पर्याय
अर्तोकरपुस हेटरओफाइल्ला या अर्तोकरपुस इंतग्रा या अर्तोकरपुस इंटेगरीफोलिया
सिटरस क्लेमेंटीना या सिटरस नोबिलाइस
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
अलइसमीडे
रोसइदै
ऑर्डर
रोसलेस
स्पिन्डलेस
फॅमिली
मोरासै
रुटसऐ
जाति
आर्टोकार्पस
साइट्रस
प्रजाति
ए. हेतेरोफ्यल्लुस
सी. रेटिकुलाटा
जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है
खट्टे फल
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