घर
फल की तुलना करें


मिरेकल फ्रूट बनाम लीची के पोषण का महत्व


लीची बनाम मिरेकल फ्रूट के पोषण का महत्व


पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
5.40 ग्राम  
99+
16.53 ग्राम  
19

रेशा
5.40 ग्राम  
8
1.30 ग्राम  
35

चीनी
0.00 ग्राम  
99+
15.23 ग्राम  
12

प्रोटीन
1.00 ग्राम  
25
0.83 ग्राम  
35

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.03  
25
0.05  
22

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम  
39
0.00 माइक्रोग्राम  
39

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम  
38
0.01 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
-  
0.07 मिलीग्राम  
14

विटामिन बी 3 (नियासिन)
-  
0.60 मिलीग्राम  
24

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
-  
0.00 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
-  
0.10 मिलीग्राम  
15

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
2.00 माइक्रोग्राम  
33
14.00 माइक्रोग्राम  
21

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.33 मिलीग्राम  
99+
71.50 मिलीग्राम  
7

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.78 मिलीग्राम  
15
0.07 मिलीग्राम  
99+

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
-  
0.40 माइक्रोग्राम  
38

लाइकोपीन
-  
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
-  
0.00 माइक्रोग्राम  
40

चोलिने
-  
7.10 माइक्रोग्राम  
18

वसा
0.40 ग्राम  
21
0.44 ग्राम  
20

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
-  
171.00 मिलीग्राम  
99+

लोहा
-  
0.13 मिलीग्राम  
99+

सोडियम
-  
1.00 मिलीग्राम  
20

कैल्शियम
-  
5.00 मिलीग्राम  
99+

मैग्नीशियम
-  
10.00 मिलीग्राम  
25

जस्ता
-  
0.07 मिलीग्राम  
26

फास्फोरस
-  
31.00 मिलीग्राम  
16

मैंगनीज
-  
0.06 मिलीग्राम  
99+

तांबा
-  
0.15 मिलीग्राम  
11

सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम  
17
0.60 माइक्रोग्राम  
10

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
-  
65.00 मिलीग्राम  
12

ओमेगा 6s
-  
67.00 मिलीग्राम  
27

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
-  
8.00 मिलीग्राम  
20

पानी की मात्रा
80.50 ग्राम  
99+
81.76 ग्राम  
99+

राख
0.50 ग्राम  
27
0.44 ग्राम  
31

कैलोरी >>
<< लाभ

कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल

» अधिक कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल तुलना

» अधिक कम कैलोरी फल तुलना