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जैतून और केला


केला और जैतून


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, उपास्थि उत्थान में मदद करता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, अल्जाइमर रोग का उपचार   
कैंसर की रोकथाम, डायरिया के इलाज, स्नायु दर्द से राहत, बवासीर उपचार, कब्ज रोकता है, त्वचा की सफाई, अल्सर के इलाज   

सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है   
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत   

त्वचा पे लाभ
हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा रोगों के उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन   

बालों पे लाभ
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   
बालों के झड़ने से बचाता है, चमकदार बाल, मुलायम त्वचा   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
लागू नहीं   
पेट के दर्द, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, हीव्स, मुंह की खुजली, हल्कापन, सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, कमजोर या तेज नाड़ी, घरघराहट   

दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, चक्कर आना, पेट दर्द   
सरदर्द, तीव्र सिरदर्द, दांत की सड़न   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
शायद ही कच्चा खाया, जैतून का तेल कई उद्देश्यों के लिए सेवन किया जाता है।   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
3.84 ग्राम   
99+
22.80 ग्राम   
11

रेशा
3.30 ग्राम   
18
2.60 ग्राम   
23

चीनी
0.54 ग्राम   
99+
12.20 ग्राम   
15

प्रोटीन
1.03 ग्राम   
24
1.10 ग्राम   
21

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.26   
3
0.05   
22

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
20.00 माइक्रोग्राम   
20
3.00 माइक्रोग्राम   
32

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम   
37
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.01 मिलीग्राम   
99+
0.10 मिलीग्राम   
10

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.24 मिलीग्राम   
99+
0.70 मिलीग्राम   
17

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.02 मिलीग्राम   
99+
0.30 मिलीग्राम   
12

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम   
99+
0.40 मिलीग्राम   
1

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
3.00 माइक्रोग्राम   
32
20.00 माइक्रोग्राम   
15

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम   
99+
8.70 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
3.81 मिलीग्राम   
1
0.10 मिलीग्राम   
37

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
1.40 माइक्रोग्राम   
28
0.50 माइक्रोग्राम   
32

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
510.00 माइक्रोग्राम   
2
22.00 माइक्रोग्राम   
29

चोलिने
14.20 माइक्रोग्राम   
1
9.80 माइक्रोग्राम   
7

वसा
15.32 ग्राम   
2
0.30 ग्राम   
28

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
42.00 मिलीग्राम   
99+
358.00 मिलीग्राम   
11

लोहा
0.49 मिलीग्राम   
25
0.30 मिलीग्राम   
35

सोडियम
1,556.00 मिलीग्राम   
1
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
52.00 मिलीग्राम   
5
5.00 मिलीग्राम   
99+

मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम   
24
27.00 मिलीग्राम   
7

जस्ता
0.04 मिलीग्राम   
29
0.20 मिलीग्राम   
14

फास्फोरस
4.00 मिलीग्राम   
99+
22.00 मिलीग्राम   
23

मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.30 मिलीग्राम   
15

तांबा
0.12 मिलीग्राम   
16
0.10 मिलीग्राम   
22

सेलेनियम
0.90 माइक्रोग्राम   
8
1.00 माइक्रोग्राम   
7

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
92.00 मिलीग्राम   
8
27.00 मिलीग्राम   
22

ओमेगा 6s
1,215.00 मिलीग्राम   
2
46.00 मिलीग्राम   
35

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है   
36.00 मिलीग्राम   
3

पानी की मात्रा
75.28 ग्राम   
99+
74.90 ग्राम   
99+

राख
4.53 ग्राम   
2
0.80 ग्राम   
13

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
115.00 किलो कैलोरी   
5
95.29 किलो कैलोरी   
6

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
89.00 किलो कैलोरी   
7

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
85.71 किलो कैलोरी   
7

सूखे रूप में कैलोरी
467.00 किलो कैलोरी   
4
105.00 किलो कैलोरी   
39

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
119.00 किलो कैलोरी   
4
121.00 किलो कैलोरी   
3

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी   
22
100.00 किलो कैलोरी   
10

जाम में कैलोरी
200.00 किलो कैलोरी   
26
120.00 किलो कैलोरी   
36

पाई में कैलोरी
240.00 किलो कैलोरी   
38
269.00 किलो कैलोरी   
30

विशेषताएँ

प्रकार
पेड़   
बेरी, उष्णकटिबंधीय   

परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी   
सभी मौसम   

किस्मों
मँज़निल्लो, सेविल्लानो, मिशन, असकोलनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा और पिचोलिने   
कॅवेनडिश बनॅनस, लेडी फिंगर बनॅनस, पीसंग राजा, विल्यम्स बनॅनस और कुकिंग बनॅनस   

बीजरहित वैराइटी
No   
Yes   

रंग
काली, हरा, बैंगनी, पीला   
हरा, पीला   

अंदर का रंग
भूरा   
सफेद   

आकार
अंडाकार   
मुड़ता सिलिंडर   

बनावट
मांसल   
मांसल   

स्वाद
कड़वा   
मीठा   

मूल देश
पूर्वी भूमध्य क्षेत्र   
पापुआ न्यू गिनी   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
अच्छी तरह से सूखा   
अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
7-8   
5.5-7   

वातावरण की परिस्थितियाँ
उष्ण से गर्म जलवायु के लिए   
गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • इसके फल में सूखे पदार्थ के आधार पर 50 से 60 प्रति शत तक तेल रहता है।
  • जैतून की खेती राजस्थान के किसानों के लिए वरदान साबित हो रही है और राजस्थान देश में जैतून की खेती के अग्रणी उत्पादक के रूप में उभकर सामने आया है।
  
  • पोटेशियम-40 जो पोटेशियम का एक रेडियोधर्मी आइसोटोप है होते हैं, केले मैं पाया जाता है।
  • केले पानी में तैरते हैं ।
  • केले की लगभग १००० किस्में हैं ।
  • इस फल को खाके आप ख़ुशी महसूस करते है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
स्पेन   
भारत   

दूसरे देश
एलजीरिया, मिस्र, यूनान, इटली, मोरक्को, पुर्तगाल, सीरिया, ट्यूनीशिया, तुर्की   
ब्राज़िल, कैमरून, चीन, कोलम्बिया, इक्वेडोर, घाना, इंडोनेशिया, फिलीपींस, युगांडा   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
यूरोप   

शीर्ष निर्यातक
इटली   
इक्वेडोर   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
ओली यूरोपाई   
मूसा अक्युमिनाटा और मूसा बलबिसिआना   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
मूसा × ड्क्का , मूसा × सपीडीसीयका , मूसा × सपीएंटूम   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
लिलिओप्सिड   

उपश्रेणी
रोसइदै   
लिलीडे   

ऑर्डर
लैमिलेस   
जिंजीबेरलेस   

फॅमिली
ओलेएसए   
मुससेऐ   

जाति
ओलिया   
मूसा   

प्रजाति
ओ. यूरोपी   
म. अक्युमिनाटा म. बलबिसिआना   

जेनेरिक ग्रुप
जैतून   
केला   

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