1 लाभ
1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, त्वचा पुनर्जीवन, हड्डियों को सीधा करने के लिए
कैंसर की रोकथाम, थकान दूर करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्ट्रोक से बचाता है
1.1.1 सामान्य लाभ
एंटीसेप्टिक गुण, सिरदर्द इलाज, गुर्दे से कचरे को हटाता है
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
1.2 त्वचा पे लाभ
हाइड्रेट त्वचा
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, मुहासा से उपचार, काले धब्बे का उपचार
1.3 बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, रूसी का उपचार
1.4 एलर्जी
1.4.1 एलर्जी के लक्षण
छाती में दर्द, नासिका प्रदाह, घरघराहट
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें
1.5 दुष्प्रभाव
अनजान
रक्त ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि, दस्त, भार बढ़ना
1.6 उपयुक्त है
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं
1.7 खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
2 पोषण
2.1 सेवन मात्रा
2.2 कार्बोहाइड्रेट
15.70 ग्राम15.00 ग्राम
1
79.18
2.2.1 रेशा
2.80 ग्राम1.60 ग्राम
0
10.4
2.2.2 चीनी
15.70 ग्राम13.70 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
1.00 ग्राम0.80 ग्राम
0.3
14.07
2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.8 विटामिन
1.8.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम54.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.12.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.12.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
1.12.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.79 मिलीग्राम0.70 मिलीग्राम
0
2.8
1.12.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
1.4
1.12.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
0.4
1.12.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.00 माइक्रोग्राम43.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.12.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम36.40 मिलीग्राम
0
228.3
1.12.8 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.00 मिलीग्राम0.90 मिलीग्राम
0
3.81
1.12.9 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम4.20 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.12.10 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.12.11 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम23.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.12.12 चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.13 वसा
0.40 ग्राम0.38 ग्राम
0
33.49
1.14 खनिज पदार्थ
1.14.1 पोटैशियम
138.00 मिलीग्राम168.00 मिलीग्राम
42
840
1.14.2 लोहा
1.90 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0.06
9
1.14.3 सोडियम
2.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.14.4 कैल्शियम
20.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
1
100
1.14.5 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
1.14.6 जस्ता
1.00 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
2.7
1.14.7 फास्फोरस
15.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0
113
1.14.8 मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
3.3
1.14.9 तांबा
0.00 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2
1.14.10 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.15 वसायुक्त अम्ल
1.15.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम51.00 मिलीग्राम
0
318
1.15.2 ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम19.00 मिलीग्राम
0
1689
1.16 स्टेरोल
1.16.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
1.17 पानी की मात्रा
79.50 ग्राम83.46 ग्राम
0
95.23
1.18 राख
0.30 ग्राम0.36 ग्राम
0
87.1
2 कैलोरी
2.1 आहार की मात्रा
2.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
69.00 किलो कैलोरीउपलब्ध नहीं है
15
299
2.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है60.00 किलो कैलोरी
12
354
2.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी
0.00 किलो कैलोरी60.00 किलो कैलोरी
0
187
2.5 सूखे रूप में कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी314.00 किलो कैलोरी
32
747
2.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
82.00 किलो कैलोरी75.00 किलो कैलोरी
17
443
2.7 खानो मैं कैलोरी
2.7.1 रस में कैलोरी
105.00 किलो कैलोरी50.00 किलो कैलोरी
17
461
2.7.2 जाम में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है250.00 किलो कैलोरी
49
420
2.7.3 पाई में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है120.00 किलो कैलोरी
80
450
3 विशेषताएँ
3.1 प्रकार
3.2 परिपक्व ऋतु
गर्मियों की शुरुआत, शुरूआती सर्दियाँ, देरी से गिरावट, देर का वसंत
वसंत, गर्मी
3.3 किस्मों
रोंगरीएन, चॉंपू, रापियः, बिंगज़ाई और लेबाक बुलुस
आलफॉन्सो, वलेन्सीया प्राइड, बादामी, चौनसा, नाम डॉक मई, ग्लेन्न, सिंधरी, मेडम फ्रांसीक़ुए, केसर और केत्ट
3.4 बीजरहित वैराइटी
3.5 रंग
कोरल लाल, पीला
नारंगी, लाल, पीला
3.6 अंदर का रंग
3.7 आकार
3.8 बनावट
3.9 स्वाद
3.10 मूल देश
3.11 पर बढ़ता है
3.12 खेती
3.12.1 मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत
3.12.2 मृदा पीएच
3.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ
नम
नम, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए
4 तथ्य
4.1 के बारे में तथ्य
- इसके बीज से निकाले गए तेल साबुन और मोमबत्ती बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है।
- नॉर्डिक देशों में इनका प्रयोग पारंपरिक शराब बनाने के लिए भी काम आता है।
- एक आम के पेड़ के ३०० वर्षों तक फल दे सकता है। ऊंचाई १०० फ़ीट तक जा सकती है।
- भारत में आम को प्रेम के प्रतीक में जाना जाता है।
- इसके अलावा, एक आम टोकरी दोस्ती की निशानी के रूप में भी माना जाता है।
4.2 मादक पेय पदार्थों में
4.2.1 वाइन
4.2.2 बीयर
4.2.3 स्पिरिट्स
4.2.4 कॉकटेल
4.3 उत्पादन
4.3.1 शीर्ष निर्माता
4.3.2 दूसरे देश
अफ्रीका, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, फिलीपींस, श्री लंका
बांग्लादेश, ब्राज़िल, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नाइजीरिया, पाकिस्तान, फिलीपींस, थाईलैंड
4.3.3 शीर्ष आयातक
सिंगापुर
संयुक्त राज्य अमेरिका
4.3.4 शीर्ष निर्यातक
5 वैज्ञानिक नाम
5.1 वानस्पतिक नाम
नेफेलियम लपपसम
मांगीफेरा इंडिका
5.2 पर्याय
6 श्रेणीविभाजन
6.1 डोमेन
6.2 राज्य
6.3 सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
6.4 विभाजन
त्रचेओपहयता
माग्नोलियोफायत
6.5 क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
6.6 उपश्रेणी
6.7 ऑर्डर
6.8 फॅमिली
6.9 जाति
6.10 प्रजाति
6.11 जेनेरिक ग्रुप