Alpukat

Zaitun

Alpukat vs Zaitun

Alpukat

Zaitun

Add ⊕

1 Manfaat

1.1 Keuntungan sehat

pencegahan kanker, detoksifikasi alami, pencegahan osteoporosis, Perlindungan dari penyakit kronis

pencegahan kanker, Membantu dalam regenerasi tulang rawan, Mencegah degenerasi makula, Pengobatan penyakit Alzheimer

1.1.1 Manfaat Umum

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Meningkatkan visi mata, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

sifat anti oksidan, sifat anti-inflamasi, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

1.2 Manfaat kulit

Mencerahkan dan mencerahkan kulit, mengurangi keriput, membersihkan kulit, Pengobatan bintik-bintik gelap

kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan penyakit kulit

1.3 Manfaat rambut

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, meremajakan kulit kepala, Obat untuk bercabang, rambut berkilau, melembutkan topeng

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut

1.4 Alergi

1.4.1 Gejala alergi

sakit perut, anafilaksis, Peradangan, gatal, lateks Alergi, Hidung tersumbat, Ruam kulit, kesulitan menelan, Pembengkakan, Sakit perut, muntah, mengi

1.5 Efek samping

Reaksi alergi, hipersensitivitas, berat badan

Mempengaruhi kadar glukosa darah, Pusing, Sakit perut

1.6 recommeded untuk

1.6.1 Wanita hamil

iya nih

1.6.2 Wanita menyusui

iya nih

1.7 Waktu terbaik untuk makan

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan

Hampir tidak dimakan mentah, minyak zaitun dikonsumsi untuk berbagai tujuan.

2 Nutrisi

2.1 melayani Ukuran

100 gram

2.2 Karbohidrat

1,00 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Serat

6,70 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Gula

0,70 g0,54 g

0 63.35

2.3 protein

2,00 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein untuk carb Ratio

0,240,26

0.02 0.52

2.4 vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

1,40 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (piridoksina)

0,30 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (asam folat)

81,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (asam askorbat)

10,00 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

21,00 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

271,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 kolin

14,20 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Lemak

14,70 g15,32 g

0 33.49

2.6 bahan galian

2.6.1 Kalium

485,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Besi

0,50 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

7,00 mg1.556,00 mg

0 1556

2.6.4 Kalsium

12,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

29,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Seng

0,60 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

52,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 manggan

0,10 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Tembaga

0,20 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 selenium

0,40 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Asam lemak

2.7.1 omega 3s

236,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1.689,00 mg1.215,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

87,00 mgTidak tersedia

0 87

2.9 Kandungan air

73,20 g75,28 g

0 95.23

2.10 Abu

1,60 g4,53 g

0 87.1

3 kalori

3.1 melayani Ukuran

100 gram

3.2 Kalori di Buah Segar dengan Peel

160,00 kkal115,00 kkal

15 299

3.3 Kalori di Buah Segar tanpa Peel

Tidak tersediaTidak tersedia

12 354

2.3 Kalori di Frozen Form

172,40 kkalTidak tersedia

0 187

2.4 Kalori dalam Formulir Kering

686,40 kkal467,00 kkal

32 747

2.5 Kalori dalam Formulir Kaleng

Tidak tersedia119,00 kkal

17 443

2.7 Kalori dalam Makanan

2.7.1 Kalori dalam Juice

306,00 kkal60,00 kkal

17 461

2.7.2 Kalori di Jam

222,00 kkal200,00 kkal

49 420

2.8.2 Kalori di Pie

288,00 kkal240,00 kkal

80 450

3 karakteristik

3.1 Mengetik

memetik, buah pohon, Tropis

buah pohon

3.2 Musim

Musim panas

Musim semi, Musim panas

3.3 varietas

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed dan Zutano

Manzanillo, Sevillano, Misi, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra dan Picholine

3.4 tanpa biji Ragam

Tidak

3.5 Warna

Hijau tua

Hitam, hijau, Ungu, Kuning

3.6 Di dalam Warna

putih

Coklat

3.7 Bentuk

Lonjong

3.8 Tekstur

Berair

Gemuk

3.9 Rasa

Bermentega

Pahit

3.10 Asal

Mexico, Amerika Tengah

Mediterania Timur Region

3.11 tumbuh pada

pohon

3.12 Penanaman

3.12.1 Jenis tanah

membusuk Granite, Batu kapur, lempung berpasir, Baik aerasi

Baik dikeringkan

3.12.2 pH tanah

6-6.57-8

3.5 10

3.12.3 Kondisi iklim

Lembab, tanpa salju

Hangat untuk iklim panas

4 fakta

4.1 Fakta tentang

Pohon alpukat tertua ditemukan di University of California dan ditanam pada tahun 1879.
Alpukat dapat ditukarkan untuk mentega di Baked Goods Resep.
Alpukat matang lebih cepat dengan pisang atau apel sekitar.

Character length exceed error

4.2 Dalam Minuman Beralkohol

4.2.1 Anggur

iya nih

4.2.2 Bir

iya nih

4.2.3 Spirits

iya nih

4.2.4 cocktails

iya nih

4.3 Produksi

4.3.1 Top Producer