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Avocado
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Avocado vs Olive

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Avantages

Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques
Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer

Avantages Généraux

Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain

Avantages Peau

Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau

Cheveux Avantages

Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux

Allergie

Les Symptômes d'allergie

Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante
-

Effets Secondaires

Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids
Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac

Recomandé pour

Femmes Enceintes

Les femmes qui allaitent

Meilleur Temps pour Manger

Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas
À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.

Nutrition

Portion

100 g
100 g

Glucides

1,00 g3,84 g
1 79.18
👆🏻

Fibre

6,70 g3,30 g
0 10.4
👆🏻

Sucre

0,70 g0,54 g
0 63.35
👆🏻

Protéine

2,00 g1,03 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein Ratio Carb

0,240,26
0.02 0.52
👆🏻

Vitamines

Vitamine A (Rétinol)

7,00 mcg20,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,10 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,10 mg0,01 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

1,70 mg0,24 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

1,40 mg0,02 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,30 mg0,03 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique)

81,00 mcg3,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

10,00 mg0,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

2,10 mg3,81 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

21,00 mcg1,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutéine+Zéaxanthine

271,00 mcg510,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Graisse

14,70 g15,32 g
0 33.49
👆🏻

Minéraux

Potassium

485,00 mg42,00 mg
42 840
👆🏻

Fer à repasser

0,50 mg0,49 mg
0.06 9
👆🏻

Sodium

7,00 mg1 556,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcium

12,00 mg52,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésium

29,00 mg11,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,60 mg0,04 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphore

52,00 mg4,00 mg
0 113
👆🏻

Manganèse

0,10 mg0,00 mg
0 3.3
👆🏻

Cuivre

0,20 mg0,12 mg
0 2
👆🏻

Sélénium

0,40 mcg0,90 mcg
0 63.7
👆🏻

Les acides gras

Oméga 3s

236,00 mg92,00 mg
0 318
👆🏻

Oméga 6s

1 689,00 mg1 215,00 mg
0 1689
👆🏻

Stérol

Phytosterol

87,00 mg22,00 mg
0 87
👆🏻

Teneur en eau

73,20 g75,28 g
0 95.23
👆🏻

Cendre

1,60 g4,53 g
0 87.1
👆🏻

Calories

Portion

100 g
100 g

Calories dans les fruits frais avec Peel

160,00 kcal115,00 kcal
15 354
👆🏻

Calories dans les fruits frais sans Peel

160,00 kcal115,00 kcal
12 354
👆🏻

Calories sous forme congelée

172,40 kcal-
0 354
👆🏻

Calories sous forme séchée

686,40 kcal467,00 kcal
16 747
👆🏻

Calories sous forme de conserves

-119,00 kcal
15 443
👆🏻

Calories dans les Aliments

Calories dans Juice

306,00 kcal60,00 kcal
16 461
👆🏻

Calories dans Jam

222,00 kcal200,00 kcal
49 420
👆🏻

Calories dans Pie

288,00 kcal240,00 kcal
80 450
👆🏻

Caractéristiques

Type

Berry, Fruits de l'arbre, Tropical
Fruits de l'arbre

Saison

Été
Printemps, Été

Variétés

De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine

Seedless Variété

Couleur

Vert foncé
Noir, Vert, Violet, Jaune

Couleur Intérieure

Blanc
Marron

Forme

Ovale
Ovale

Texture

Juteux
Charnu

Goût

De beurre
Amer

Origine

Mexique, Amérique Centrale
Région de la Méditerranée orientale

Pousse sur

Des arbres
Des arbres

Cultivation

Type de Sol

Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré
Bien drainé

pH du Sol

6-6.57-8
3.5 10
👆🏻

Conditions Climatiques

Humide, sans Frosts
Chaud à très chaud climat

Faits

Faits sur

  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  • Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
  • Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.

Dans les Boissons Alcoolisées

Vin

Bière

Spirits

Cocktails

Production

Top Producteur

Mexique
l'Espagne

Autres Pays

Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique
Algérie, Egypte, Grèce, Italie, Maroc, Portugal, Syrie, Tunisie, Turquie

Top Importateur

Etats-Unis d'Amerique
Etats-Unis d'Amerique

Top Exportateur

Mexique
Italie

Nom Scientifique

Nom Botanique

Persea Americana
Olea europaea

Synonyme

Persea Gratissima
Olea europaea

Classification

Domaine

Eukarya
Eukarya

Royaume

Plantae
Plantae

Sous-règne

Tracheobionta
Tracheobionta

Division

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Sous-classe

Magnollidae
Rosidae

Ordre

Laurales
Lamiales

Famille

Lauraceae
Oleaceae

Genre

Persea
Olea

Espèce

P. Americana
O. europaea

Groupe Générique

Laurier
Olive