Avocado

Olive

Avocado vs Olive

Avocado

Olive

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1 Vorteile

1.1 Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten

Krebsprävention, Hilft bei der Knorpelregeneration, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Behandlung der Alzheimer'schen Krankheit

1.1.1 Allgemeine Vorteile

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

1.2 Vorteile für die Haut

Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken

Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Hautkrankheiten

1.3 Haar Vorteile

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Regelt das Haarwachstum

1.4 Allergie

1.4.1 Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem

N/A

1.5 Nebenwirkungen

Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme

Beeinflusst den Blutzuckerspiegel, Schwindel, Magenschmerzen

1.6 Recommeded für

1.6.1 Schwangere Frau

1.6.2 Stillende Frauen

1.7 Beste Zeit zu essen

Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen

Kaum roh gegessen wird Olivenöl für viele Zwecke verbraucht.

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100g

2.2 Carbs

1,00 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Faser

6,70 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Zucker

0,70 g0,54 g

0 63.35

2.3 Eiweiß

2,00 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein zu Carb-Verhältnis

0,240,26

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,40 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,30 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (Folsäure)

81,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

10,00 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinon)

21,00 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutein + Zeaxanthin

271,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholin

14,20 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Fett

14,70 g15,32 g

0 33.49

2.6 Mineralien

2.6.1 Kalium

485,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Eisen

0,50 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Natrium

7,00 mg1.556,00 mg

0 1556

2.6.4 Kalzium

12,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

29,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Zink

0,60 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphor

52,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,10 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Kupfer

0,20 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,40 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Fettsäuren

2.7.1 Omega 3-Fettsäuren

236,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg1.215,00 mg

0 1689

2.8 Sterol

2.8.1 Phytosterol

87,00 mgNicht verfügbar

0 87

2.9 Wassergehalt

73,20 G75,28 G

0 95.23

2.10 Asche

1,60 G4,53 G

0 87.1

3 Kalorien

3.1 Serviergröße

100g

3.2 Kalorien in frisches Obst mit Schale

160,00 kcal115,00 kcal

15 299

3.3 Kalorien in frisches Obst ohne Peel

Nicht verfügbarNicht verfügbar

12 354

3.4 Kalorien in gefrorener Form

172,40 kcalNicht verfügbar

0 187

3.5 Kalorien in getrockneter Form

686,40 kcal467,00 kcal

32 747

3.6 Kalorien in Konservendosen

Nicht verfügbar119,00 kcal

17 443

3.7 Kalorien in Lebensmitteln

3.7.1 Kalorien in Saft

306,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorien in Jam

222,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorien in Pie

288,00 kcal240,00 kcal

80 450

4 Charakteristik

4.1 Typ

Beere, Baumfrucht, Tropisch

Baumfrucht

4.2 Jahreszeit

Sommer

Feder, Sommer

4.3 Sorten

Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra und Picholine

4.4 Kernlos Vielfalt

Nein

4.5 Farbe

Dunkelgrün

Schwarz, Grün, Lila, Gelb

4.6 Innenfarbe

Weiß

Braun

4.7 Gestalten

Oval

4.8 Textur

Saftig

Fleischig

4.9 Geschmack

Vorratskammer

Bitter

4.10 Herkunft

Mexiko, Zentralamerika

Östliches Mittelmeer-Region

4.11 Wächst auf

Bäume

4.12 Anbau

4.12.1 Bodenart

Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet

Gut durchlässige

4.12.2 Boden-pH

6-6.57-8

3.5 10

4.12.3 Klimabedingungen

Feucht, Ohne Fröste

Warmes bis heißes Klima

5 Fakten

5.1 Fakten über

Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.

Im antiken Griechenland wurde mit dem 1. Lidschatten durch Zugabe von Olivenöl in Boden charcoal.The teuerste Form von Olivenöl Extra Virgin gemacht.

5.2 In Alkoholische Getränke

5.2.1 Wein

5.2.2 Bier

5.2.3 Spirituosen

5.2.4 Cocktails

5.3 Produktion

5.3.1 Oberste Produzent

Mexiko

Spanien

5.3.2 Andere Länder

Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika