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Aguacate
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Aguacate vs Aceituna

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Beneficios

Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer

Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel

Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello

Alergia

Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias
-

Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

Mujeres en Período de Lactancia

Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Carbohidratos

1,00 g3,84 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

6,70 g3,30 g
0 10.4
👆🏻

Azúcar

0,70 g0,54 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,00 g1,03 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,240,26
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg20,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,01 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,24 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,40 mg0,02 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,03 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

81,00 mcg3,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

10,00 mg0,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg3,81 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg1,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína+Zeaxantina

271,00 mcg510,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Grasa

14,70 g15,32 g
0 33.49
👆🏻

Minerales

Potasio

485,00 mg42,00 mg
42 840
👆🏻

Hierro

0,50 mg0,49 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

7,00 mg1.556,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

12,00 mg52,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

29,00 mg11,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,60 mg0,04 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

52,00 mg4,00 mg
0 113
👆🏻

Manganeso

0,10 mg0,00 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,20 mg0,12 mg
0 2
👆🏻

Selenio

0,40 mcg0,90 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

236,00 mg92,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.689,00 mg1.215,00 mg
0 1689
👆🏻

Esterol

Fitosterol

87,00 mg22,00 mg
0 87
👆🏻

Contenido de Agua

73,20 g75,28 g
0 95.23
👆🏻

Ceniza

1,60 g4,53 g
0 87.1
👆🏻

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

160,00 kcal115,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

160,00 kcal115,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorías en forma congelada

172,40 kcal-
0 354
👆🏻

Calorías en forma seca

686,40 kcal467,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorías en Formar Enlatado

-119,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

306,00 kcal60,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorías en el Mermelada

222,00 kcal200,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorías en Tarta

288,00 kcal240,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baya, Fruta de árbol, Tropical
Fruta de árbol

Temporada

Verano
Primavera, Verano

Variedades

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine

Variedad Sin semilla

Color

Verde oscuro
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo

Dentro Color

Blanco
Marrón

Forma

Óvalo
Óvalo

Textura

Jugoso
Carnoso

Gusto

Mantecoso
Amargo

Origen

México, Centroamérica
Región del Mediterráneo Oriental

Crece sobre

Arboles
Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado
Bien drenado

pH Suelo

6-6.57-8
3.5 10
👆🏻

Condiciones Climáticas

Húmedo, sin Heladas
Caliente al clima cálido

Hechos

Datos acerca

  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.

En Bebidas Alcohólicas

Vino

Cerveza

Spirits

Cócteles

Producción

Cima Productor

México
España

Otros Países

Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía

Top Importador

Estados Unidos de America
Estados Unidos de America

Cima Exportador

México
Italia

Nombre Científico

Nombre Botánico

Persea Americana
Olea europaea

Sinónimo

Persea Gratissima
Olea europaea

Clasificación

Dominio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

División

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Clase

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclase

Magnollidae
Rosidae

Orden

Laurales
Lamiales

Familia

Lauraceae
Oleaceae

Género

Persea
Olea

Especies

P. Americana
O. europaea

Grupo Genérico

Laurel
Aceituna