Aguacate

Aceituna

Aguacate y Aceituna

Aguacate

Aceituna

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer

1.1.1 Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable

1.2 Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel

1.3 Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

1,00 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

0,70 g0,54 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,240,26

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,40 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

81,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

10,00 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

271,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Grasa

14,70 g15,32 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

485,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,50 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

7,00 mg1.556,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

12,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

29,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,60 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,10 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,40 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg1.215,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

87,00 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

73,20 g75,28 g

0 95.23

2.10 Ceniza

1,60 g4,53 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

160,00 kcal115,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

172,40 kcalNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

686,40 kcal467,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

No disponible119,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

306,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

222,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

288,00 kcal240,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Fruta de árbol, Tropical

Fruta de árbol

4.2 Temporada

Verano

Primavera, Verano

4.3 Variedades

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde oscuro

Negro, Verde, Púrpura, Amarillo

4.6 Dentro Color

Blanco

Marrón

4.7 Forma

Óvalo

4.8 Textura

Jugoso

Carnoso

4.9 Gusto

Mantecoso

Amargo

4.10 Origen

México, Centroamérica

Región del Mediterráneo Oriental

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

6-6.57-8

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Húmedo, sin Heladas

Caliente al clima cálido

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.

En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.

5.2 En Bebidas Alcohólicas

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Cerveza

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cócteles

✔ ✘

5.3 Producción

5.3.1 Cima Productor

México