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Avocado
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Oliva
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Oliva

Avocado e Oliva

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Benefici

Benefici Salute

Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer

Benefici Generali

Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano

Benefici Pelle

Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle

Benefici Capelli

Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli

Allergia

Sintomi Allergici

Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante
-

Effetti Collaterali

Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco

Consigliato per

Donne Incinte

Le Donne che Allattano

Momento Migliore per Mangiare

Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.

Nutrizione

Porzioni

100 g
100 g

Carboidrati

1,00 g3,84 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

6,70 g3,30 g
0 10.4
👆🏻

Zucchero

0,70 g0,54 g
0 63.35
👆🏻

Proteina

2,00 g1,03 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteina Rapporto Carb

0,240,26
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamina A (Retinolo)

7,00 mcg20,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,01 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,24 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

1,40 mg0,02 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridossina)

0,30 mg0,03 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido Folico)

81,00 mcg3,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Acido Ascorbico)

10,00 mg0,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferolo)

2,10 mg3,81 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg1,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopene

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteina+Zeaxantina

271,00 mcg510,00 mcg
0 834
👆🏻

Colina

14,20 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Grasso

14,70 g15,32 g
0 33.49
👆🏻

Minerali

Potassio

485,00 mg42,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,50 mg0,49 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

7,00 mg1.556,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

12,00 mg52,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

29,00 mg11,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,60 mg0,04 mg
0 2.7
👆🏻

Fosforo

52,00 mg4,00 mg
0 113
👆🏻

Manganese

0,10 mg0,00 mg
0 3.3
👆🏻

Rame

0,20 mg0,12 mg
0 2
👆🏻

Selenio

0,40 mcg0,90 mcg
0 63.7
👆🏻

Acidi Grassi

Omega 3s

236,00 mg92,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.689,00 mg1.215,00 mg
0 1689
👆🏻

Steroli

Fitosterol

87,00 mg22,00 mg
0 87
👆🏻

Contenuto di Acqua

73,20 g75,28 g
0 95.23
👆🏻

Cenere

1,60 g4,53 g
0 87.1
👆🏻

Calorie

Porzioni

100 g
100 g

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

160,00 kcal115,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

160,00 kcal115,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorie nei Congelata Modulo

172,40 kcal-
0 354
👆🏻

Calorie nei Forma Secca

686,40 kcal467,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorie negli Scatola Modulo

-119,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorie negli Alimenti

Calorie negli Succo

306,00 kcal60,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorie negli Marmellata

222,00 kcal200,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorie negli Torta

288,00 kcal240,00 kcal
80 450
👆🏻

Caratteristiche

Tipo

Bacca, Frutta albero, Tropicale
Frutta albero

Stagione

Estate
Primavera, Estate

Varietà

Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine

Apirene Varietà

Colore

Verde scuro
Nero, Verde, Porpora, Giallo

Dentro Colore

Bianca
Marrone

Forma

Ovale
Ovale

Struttura

Succoso
Carnoso

Gusto

Burroso
Amaro

Origine

Messico, Central America
Eastern regione mediterranea

Cresce su

Alberi
Alberi

Coltivazione

Tipo Suolo

Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato
Ben drenato

pH del Suolo

6-6.57-8
3.5 10
👆🏻

Condizioni Climatiche

Umido, Senza Gelate
Caldo al clima caldo

Fatti

Fatti su

  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.

Nelle Bevande Alcoliche

Vino

Birra

Spirits

Cocktails

Produzione

Top Produttore

Messico
Spagna

Altri Paesi

Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia

Top Importatore

Stati Uniti d'America
Stati Uniti d'America

Top Esportatore

Messico
Italia

Nome scientifico

Nome Botanico

Persea Americana
Olea europaea

Sinonimo

Persea Gratissima
Olea europaea

Classificazione

Dominio

Eukarya
Eukarya

Regno

Plantae
Plantae

Sottoregno

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisione

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Sottoclasse

Magnollidae
Rosidae

Ordine

Laurales
Lamiales

Famiglia

Lauraceae
Oleaceae

Genus

Persea
Olea

Specie

P. Americana
O. europaea

Generico Gruppo

Alloro
Oliva