×

Avocado
Avocado

Olijf
Olijf



ADD
Compare
X
Avocado
X
Olijf

Avocado en Olijf

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, natuurlijke ontgifting, preventie van osteoporose, Bescherming tegen chronische ziekte
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer

algemeen Voordelen

Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Skin Voordelen

Helderder en lichter teint, vermindert rimpels, reiniging van de huid, Behandeling van donkere vlekken
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten

Hair Voordelen

Fungeert als moisturizer, goede conditioner, beschermt het haar, Reguleert de haargroei, verjongt de hoofdhuid, Remedie voor gespleten haarpunten, glanzend haar, ontharden masker
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei

Allergie

allergiesymptomen

Buikpijn, anafylaxie, Ontsteking, jeuk, latex Allergy, Verstopte neus, Huiduitslag, slikproblemen, Zwelling, maagklachten, braken, piepende ademhaling
-

Bijwerkingen

Allergische reactie, overgevoeligheid, Gewichtstoename
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn

recommeded voor

Zwangere vrouw

Ja
Ja

vrouwen die borstvoeding geven

Ja
Ja

Beste tijd om te eten

Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Niet eten na de maaltijd
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.

Voeding

serving Size

100 g
100 g

Koolhydraten

1,00 g3,84 g
1 79.18
👆🏻

Vezel

6,70 g3,30 g
0 10.4
👆🏻

Suiker

0,70 g0,54 g
0 63.35
👆🏻

Eiwit

2,00 g1,03 g
0.3 14.07
👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,240,26
0.02 0.52
👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

7,00 mcg20,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,10 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,10 mg0,01 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

1,70 mg0,24 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

1,40 mg0,02 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,30 mg0,03 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

81,00 mcg3,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

10,00 mg0,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

2,10 mg3,81 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

21,00 mcg1,40 mcg
0 40.3
👆🏻

lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

luteïne + zeaxanthin

271,00 mcg510,00 mcg
0 834
👆🏻

choline

14,20 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Dik

14,70 g15,32 g
0 33.49
👆🏻

mineralen

Kalium

485,00 mg42,00 mg
42 840
👆🏻

Ijzer

0,50 mg0,49 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

7,00 mg1.556,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcium

12,00 mg52,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

29,00 mg11,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,60 mg0,04 mg
0 2.7
👆🏻

Fosfor

52,00 mg4,00 mg
0 113
👆🏻

Mangaan

0,10 mg0,00 mg
0 3.3
👆🏻

Koper

0,20 mg0,12 mg
0 2
👆🏻

Selenium

0,40 mcg0,90 mcg
0 63.7
👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

236,00 mg92,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.689,00 mg1.215,00 mg
0 1689
👆🏻

sterolen

phytosterol

87,00 mg22,00 mg
0 87
👆🏻

Water inhoud

73,20 g75,28 g
0 95.23
👆🏻

As

1,60 g4,53 g
0 87.1
👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g
100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

160,00 kcal115,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

160,00 kcal115,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorieën in Frozen Form

172,40 kcal-
0 354
👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

686,40 kcal467,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorieën in Canned Form

-119,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

306,00 kcal60,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorieën in Jam

222,00 kcal200,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorieën in Pie

288,00 kcal240,00 kcal
80 450
👆🏻

Kenmerken

Type

BES, boom fruit, Tropisch
boom fruit

Seizoen

Zomer
Lente, Zomer

rassen

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lam Hass, Pinkerton, Reed en Zutano
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine

Seedless Variety

Nee
Nee

Kleur

Donkergroen
Zwart, Groen, purper, Geel

Inside Color

Wit
Bruin

Vorm

ovaal
ovaal

structuur

Sappig
Vlezig

Smaak

Boterachtig
Bitter

Oorsprong

Mexico, Centraal Amerika
Oostelijke Middellandse Zee

groeit op

bomen
bomen

Teelt

Bodemtype

Decomposed Granite, Kalksteen, zandige leem, Well-koolzuurhoudende
Goed gedraineerde

pH van de bodem

6-6.57-8
3.5 10
👆🏻

Klimaat omstandigheden

Vochtig, zonder vorst
Warm tot heet klimaat

Feiten

Feiten over

  • De oudste nog levende avocadoboom staat aan de Universiteit van Californië en werd in 1879 geplant.
  • Avocado's kunnen in bakrecepten vervangen worden door boter.
  • Avocado's rijpen sneller in de buurt van een banaan of een appel.
  • In het oude Griekenland werd de eerste oogschaduw gemaakt door olijfolie toe te voegen aan gemalen houtskool.
  • De duurste vorm van olijfolie is Extra Vierge.
  • De grootste soort olijfboom is de ezelboom en de kleinste heet de kogelboom.

In Alcoholische Dranken

Wijn

Ja
Ja

Bier

Ja
Ja

spiritualiën

Ja
Ja

cocktails

Ja
Ja

Productie

Top Producer

Mexico
Spanje

Andere landen

Chili, China, Colombia, Dominicaanse Republiek, Indonesië, Kenia, Mexico, Peru, Rwanda, de Verenigde Staten van Amerika
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije

Top importeur

de Verenigde Staten van Amerika
de Verenigde Staten van Amerika

Top exporteur

Mexico
Italië

Wetenschappelijke naam

botanische naam

Persea Americana
Olea europaea

Synoniem

Persea Gratissima
Olea europaea

Classificatie

Domein

Eukarya
Eukarya

Koninkrijk

Plantae
Plantae

subrijk

Tracheobionta
Tracheobionta

Afdeling

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Klasse

Magnoliopsida
Magnoliopsida

subklasse

Magnollidae
rosidae

Bestellen

laurales
Lamiales

Familie

Lauraceae
Oleaceae

Geslacht

Persea
Olea

species

P. Americana
O. europaea

Generic Group

Laurier
Olijf