Avocado

Olive

Avocado et Olive

Avocado

Olive

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques

Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer

1.1.1 Avantages Généraux

Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain

Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain

1.2 Avantages Peau

Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes

Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau

1.3 Cheveux Avantages

Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant

Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante

1.5 Effets Secondaires

Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids

Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas

À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

1,00 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

6,70 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

0,70 g0,54 g

0 63.35

2.3 Protéine

2,00 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,240,26

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

7,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,10 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,10 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

1,70 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

1,40 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,30 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

81,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

10,00 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

2,10 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

21,00 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

271,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Graisse

14,70 g15,32 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

485,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,50 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

7,00 mg1 556,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

12,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

29,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,60 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

52,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,10 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,20 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,40 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

236,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

1 689,00 mg1 215,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

87,00 mgNon disponible

0 87

2.9 Teneur en eau

73,20 g75,28 g

0 95.23

2.10 Cendre

1,60 g4,53 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

160,00 kcal115,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponibleNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

172,40 kcalNon disponible

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

686,40 kcal467,00 kcal

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

Non disponible119,00 kcal

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

306,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

222,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

288,00 kcal240,00 kcal

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Berry, Fruits de l'arbre, Tropical

Fruits de l'arbre

4.2 Saison

Été

Printemps, Été

4.3 Variétés

De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Vert foncé

Noir, Vert, Violet, Jaune

4.6 Couleur Intérieure

Blanc

Marron

4.7 Forme

Ovale

4.8 Texture

Juteux

Charnu

4.9 Goût

De beurre

Amer

4.10 Origine

Mexique, Amérique Centrale

Région de la Méditerranée orientale

4.11 Pousse sur

Des arbres

4.12 Cultivation

4.12.1 Type de Sol

Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré

Bien drainé

4.12.2 pH du Sol

6-6.57-8

3.5 10

4.12.3 Conditions Climatiques

Humide, sans Frosts

Chaud à très chaud climat

5 Faits

5.1 Faits sur

Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.

Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.

5.2 Dans les Boissons Alcoolisées

5.2.1 Vin

✔ ✘

5.2.2 Bière

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Production

5.3.1 Top Producteur

Mexique