Trái bơ

Ôliu

Trái bơ và Ôliu

Trái bơ

Ôliu

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, giải độc tự nhiên, phòng ngừa loãng xương, Bảo vệ khỏi các bệnh mãn tính

ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer

1.1.1 lợi ích chung

Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Cải thiện thị lực mắt, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

1.2 lợi ích Skin

Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, làm sạch da, Điều trị đốm đen

hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da

1.3 lợi ích tóc

Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Bảo vệ tóc, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, làm trẻ hóa da đầu, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, tóc sáng bóng, mặt nạ làm mềm

Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, viêm, ngứa, latex dị ứng, Nghẹt mũi, Viêm da, nuốt khó khăn, sưng tấy, đau bụng, nôn, Thở khò khè

1.5 Tác dụng phụ

Dị ứng, Quá mẫn, tăng cân

Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Vâng

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Cùng với bữa ăn, Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Không ăn sau bữa ăn

Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

1,00 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

6,70 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Đường

0,70 g0,54 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

2,00 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,240,26

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

1,40 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,30 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

81,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

10,00 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

21,00 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

271,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

14,20 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Mập

14,70 g15,32 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

485,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

0,50 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

7,00 mg1.556,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

12,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

29,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,60 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

52,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,10 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,20 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,40 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

236,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1.689,00 mg1.215,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

87,00 mgKhông có sẵn

0 87

2.9 Hàm lượng nước

73,20 g75,28 g

0 95.23

2.10 Tro

1,60 g4,53 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

160,00 kcal115,00 kcal

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵnKhông có sẵn

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

172,40 kcalKhông có sẵn

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

686,40 kcal467,00 kcal

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

Không có sẵn119,00 kcal

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

306,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

222,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

288,00 kcal240,00 kcal

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

quả mọng, cây ăn quả, Nhiệt đới

cây ăn quả

4.2 Mùa

Mùa hè

mùa xuân, Mùa hè

4.3 giống

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed và Zutano

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine

4.4 không hạt giống

Không

4.5 Màu

Màu xanh lá cây đậm

Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng

4.6 bên trong màu

trắng

nâu

4.7 hình dáng

hình trái xoan

4.8 Kết cấu

rôm rả

thịt

4.9 Nếm thử

có bơ

Đắng

4.10 Gốc

Mexico, Trung Mỹ

Khu vực Đông Địa Trung Hải

4.11 mọc trên

Cây

4.12 Canh tác

4.12.1 Loại đất

phân hủy Granite, đá vôi, Sandy mùn, Vâng có ga

Thoát nước tốt

4.12.2 pH đất

6-6.57-8

3.5 10

4.12.3 Điều kiện khí hậu

Ẩm ướt, Nếu không có sương giá

Ấm áp cho khí hậu nóng

5 Sự kiện

5.1 Sự thật về

Cây bơ sống lâu đời nhất được tìm thấy tại Đại học California và được trồng vào năm 1879.
Trái bơ có thể được hoán đổi cho bơ vào nướng Công thức.
Quả bơ chín nhanh hơn với một quả chuối hay một quả táo quanh.

Character length exceed error

5.2 Trong Đồ uống có cồn

5.2.1 Rượu nho

Vâng

5.2.2 bia

Vâng

5.2.3 Spirits

Vâng

5.2.4 cocktails

Vâng

5.3 Sản lượng

5.3.1 Top sản xuất