×

Awokado
Awokado

Oliwka
Oliwka



ADD
Compare
X
Awokado
X
Oliwka

Awokado vs Oliwka

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą
Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech
-

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

U kobiet karmiących

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku
Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g
100 g

Węglowodany

1,00 g3,84 g
1 79.18
👆🏻

Włókno

6,70 g3,30 g
0 10.4
👆🏻

Cukier

0,70 g0,54 g
0 63.35
👆🏻

Białko

2,00 g1,03 g
0.3 14.07
👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,240,26
0.02 0.52
👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

7,00 mcg20,00 mcg
0 681
👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg0,01 mg
0 1.3
👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,70 mg0,24 mg
0 2.8
👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

1,40 mg0,02 mg
0 1.4
👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,30 mg0,03 mg
0 0.4
👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

81,00 mcg3,00 mcg
0 81
👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

10,00 mg0,00 mg
0 228.3
👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

2,10 mg3,81 mg
0 3.81
👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg1,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

271,00 mcg510,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholina

14,20 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Sadło

14,70 g15,32 g
0 33.49
👆🏻

Minerały

Potas

485,00 mg42,00 mg
42 840
👆🏻

Żelazo

0,50 mg0,49 mg
0.06 9
👆🏻

Sód

7,00 mg1 556,00 mg
0 1556
👆🏻

Wapń

12,00 mg52,00 mg
1 100
👆🏻

Magnez

29,00 mg11,00 mg
0 92
👆🏻

Cynk

0,60 mg0,04 mg
0 2.7
👆🏻

Fosfor

52,00 mg4,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,10 mg0,00 mg
0 3.3
👆🏻

Miedź

0,20 mg0,12 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,40 mcg0,90 mcg
0 63.7
👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

236,00 mg92,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1 689,00 mg1 215,00 mg
0 1689
👆🏻

Steroli

Fitosteroli

87,00 mg22,00 mg
0 87
👆🏻

Zawartość Wody

73,20 g75,28 g
0 95.23
👆🏻

Popiół

1,60 g4,53 g
0 87.1
👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g
100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

160,00 kcal115,00 kcal
15 354
👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

160,00 kcal115,00 kcal
12 354
👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

172,40 kcal-
0 354
👆🏻

Kalorii w postaci suchej

686,40 kcal467,00 kcal
16 747
👆🏻

Kalorii w puszkach Form

-119,00 kcal
15 443
👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

306,00 kcal60,00 kcal
16 461
👆🏻

Kalorii w Dżemie

222,00 kcal200,00 kcal
49 420
👆🏻

Kalorii w Pie

288,00 kcal240,00 kcal
80 450
👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny
Drzewa owocowe

Pora roku

Lato
Wiosna, Lato

Odmiany

Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Bezpestkowe Odmiana

Kolor

Ciemnozielony
Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Wewnątrz Kolor

Biały
Brązowy

Kształt

Owalny
Owalny

Tekstura

soczysty
Mięsisty

Smak

Maślany
Gorzki

Pochodzenie

Meksyk, Ameryka środkowa
Eastern Mediterranean Region

Rośnie na

Drzewa
Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone
Dobrze osuszone

pH Gleby

6-6.57-8
3.5 10
👆🏻

Warunki Klimatyczne

Wilgotny, Bez mrozy
Ciepłego do gorącym klimacie

Fakty

Fakty O

  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  • W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
  • Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.

W Napojach Alkoholowych

Wino

Piwo

Spirits

Koktajle

Produkcja

Górny Produktor

Meksyk
Hiszpania

Inne Kraje

Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki
Algieria, Egipt, Grecja, Włochy, Maroko, Portugalia, Syria, Tunezja, Turcja

Górny Importera

Stany Zjednoczone Ameryki
Stany Zjednoczone Ameryki

Górny Eksporter

Meksyk
Włochy

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna

Persea Americana
Olea europaea

Synonim

Persea Gratissima
Olea europaea

Klasyfikacja

Domena

Eukarya
Eukarya

Królestwo

Plantae
Plantae

Sub Królestwo

Tracheobionta
Tracheobionta

Dywizja

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Klasa

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Podklasa

Magnollidae
Rosidae

Zamówienie

Laurales
Lamiales

Rodzina

Lauraceae
Oleaceae

Genus

Persea
Olea

Gatunki

P. Americana
O. europaea

Rodzajowa Grupa

Laur
Oliwa