Durian vs Semangka Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
27,09 g
7
7,55 g
99+
Serat
3,80 g
15
0,40 g
99+
Gula
Tidak tersedia
6,20 g
99+
protein
1,47 g
15
0,61 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,06
21
0,08
18
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
28,00 mcg
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg
2
0,03 mg
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
3
0,02 mg
37
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg
8
0,18 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,23 mg
25
0,22 mg
26
Vitamin B6 (piridoksina)
0,32 mg
3
0,05 mg
40
Vitamin B9 (asam folat)
36,00 mcg
6
3,00 mcg
32
Vitamin C (asam askorbat)
19,70 mg
37
8,10 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
0,10 mcg
35
lycopene
Tidak tersedia
4.532,00 mcg
2
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
8,00 mcg
33
kolin
Tidak tersedia
4,10 mg
27
Lemak
5,33 g
4
0,15 g
38
bahan galian
Kalium
436,00 mg
9
112,00 mg
99+
Besi
0,43 mg
27
0,24 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalsium
6,00 mg
39
7,00 mg
38
Magnesium
30,00 mg
5
10,00 mg
25
Seng
0,28 mg
10
0,10 mg
23
Fosfor
39,00 mg
9
11,00 mg
35
manggan
0,33 mg
14
0,04 mg
99+
Tembaga
0,21 mg
6
0,04 mg
99+
selenium
Tidak tersedia
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
0,00 mg
99+
50,00 mg
32
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
2,00 mg
15
Kandungan air
65,00 g
99+
91,45 g
6
Abu
1,12 g
7
0,25 g
39
|
||
|
||
|
