डूरियन बनाम तरबूज के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
7.55 ग्राम
  
99+
रेशा
0.40 ग्राम
  
99+
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
6.20 ग्राम
  
99+
प्रोटीन
0.61 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
  
33
28.00 माइक्रोग्राम
  
18
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.37 मिलीग्राम
  
2
0.03 मिलीग्राम
  
29
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.20 मिलीग्राम
  
3
0.02 मिलीग्राम
  
37
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.07 मिलीग्राम
  
8
0.18 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम
  
25
0.22 मिलीग्राम
  
26
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.32 मिलीग्राम
  
3
0.05 मिलीग्राम
  
40
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
36.00 माइक्रोग्राम
  
6
3.00 माइक्रोग्राम
  
32
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.70 मिलीग्राम
  
37
8.10 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
  
0.05 मिलीग्राम
  
39
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
  
0.10 माइक्रोग्राम
  
35
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
  
4,532.00 माइक्रोग्राम
  
2
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
  
8.00 माइक्रोग्राम
  
33
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
  
4.10 माइक्रोग्राम
  
27
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
436.00 मिलीग्राम
  
9
112.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
0.43 मिलीग्राम
  
27
0.24 मिलीग्राम
  
99+
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
  
18
1.00 मिलीग्राम
  
20
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम
  
39
7.00 मिलीग्राम
  
38
मैग्नीशियम
30.00 मिलीग्राम
  
5
10.00 मिलीग्राम
  
25
जस्ता
0.28 मिलीग्राम
  
10
0.10 मिलीग्राम
  
23
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम
  
9
11.00 मिलीग्राम
  
35
मैंगनीज
0.33 मिलीग्राम
  
14
0.04 मिलीग्राम
  
99+
तांबा
0.21 मिलीग्राम
  
6
0.04 मिलीग्राम
  
99+
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
  
0.40 माइक्रोग्राम
  
13
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
0.00 मिलीग्राम
  
38
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
  
99+
50.00 मिलीग्राम
  
32
स्टेरोल
  
  
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
  
2.00 मिलीग्राम
  
15
पानी की मात्रा
65.00 ग्राम
  
99+