Rumah
Bandingkan Buah


Elderberry vs sawo Nutrisi


sawo vs Elderberry Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
18,40 g   
16
10,40 g   
99+

Serat
7,00 g   
4
1,50 g   
31

Gula
Tidak tersedia   
0,00 g   
99+

protein
0,66 g   
99+
0,80 g   
37

Protein untuk carb Ratio
0,04   
24
0,08   
19

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
245,10 mcg   
2

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
11
0,10 mg   
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
16
0,00 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,50 mg   
30

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamin B6 (piridoksina)
0,23 mg   
6
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg   
29
11,00 mcg   
24

Vitamin C (asam askorbat)
36,00 mg   
23
6,50 mg   
99+

Lemak
0,50 g   
18
0,10 g   
99+

bahan galian
  
  

Kalium
280,00 mg   
21
263,00 mg   
25

Besi
1,60 mg   
8
0,60 mg   
21

Sodium
6,00 mg   
14
3,00 mg   
17

Kalsium
38,00 mg   
9
26,00 mg   
17

Magnesium
5,00 mg   
30
26,00 mg   
8

Seng
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23

Fosfor
39,00 mg   
9
27,00 mg   
19

manggan
Tidak tersedia   
0,10 mg   
31

Tembaga
0,06 mg   
36
0,10 mg   
22

selenium
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Asam lemak
  
  

omega 3s
85,00 mg   
9
22,00 mg   
24

6s Omega
162,00 mg   
12
13,00 mg   
99+

sterol
  
  

Kandungan air
79,80 g   
99+
89,70 g   
13

Abu
0,60 g   
20
0,80 g   
13

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah