Pepaya

Alpukat

Pepaya vs Alpukat

Pepaya

Alpukat

Add ⊕

Manfaat

Keuntungan sehat

pencegahan arthritis, pengobatan asma, pencegahan kanker, perawatan jantung, Mencegah degenerasi makula, mencegah arthritis

pencegahan kanker, detoksifikasi alami, pencegahan osteoporosis, Perlindungan dari penyakit kronis

Manfaat Umum

sifat anti-inflamasi, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bantuan pencernaan, Penyembuhan luka, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat, menguatkan tulang

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Meningkatkan visi mata, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

Manfaat kulit

manfaat anti-penuaan, kulit hidrat, revitalisasi kulit, Pengobatan jerawat, Pengobatan bintik-bintik gelap

Mencerahkan dan mencerahkan kulit, mengurangi keriput, membersihkan kulit, Pengobatan bintik-bintik gelap

Manfaat rambut

baik conditioner, Mempromosikan lagi dan rambut sehat, melembutkan topeng, Pengobatan ketombe

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, meremajakan kulit kepala, Obat untuk bercabang, rambut berkilau, melembutkan topeng

Alergi

Gejala alergi

sakit perut, Karotenemia pada konsumsi berlebihan, lateks Alergi

sakit perut, anafilaksis, Peradangan, gatal, lateks Alergi, Hidung tersumbat, Ruam kulit, kesulitan menelan, Pembengkakan, Sakit perut, muntah, mengi

Efek samping

Reaksi alergi, masalah kulit, Mungkin tidak aman selama kehamilan

Reaksi alergi, hipersensitivitas, berat badan

recommeded untuk

Wanita hamil

Tidak

iya nih

Wanita menyusui

iya nih

Waktu terbaik untuk makan

Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

10,82 g1,00 g

1 79.18

👆🏻

Serat

1,70 g6,70 g

0 10.4

👆🏻

Gula

7,82 g0,70 g

0 63.35

👆🏻

protein

0,50 g2,00 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,050,24

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

47,00 mcg7,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,10 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,36 mg1,70 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,19 mg1,40 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,04 mg0,30 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

38,00 mcg81,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

62,00 mg10,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,30 mg2,10 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

2,60 mcg21,00 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

1.828,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

89,00 mcg271,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

6,10 mg14,20 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

0,26 g14,70 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

182,00 mg485,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

0,25 mg0,50 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

8,00 mg7,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

20,00 mg12,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

21,00 mg29,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,08 mg0,60 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

10,00 mg52,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,04 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,11 mg0,20 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,10 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

47,00 mg236,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

11,00 mg1.689,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

16,00 mg87,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

88,00 g73,20 g

0 95.23

👆🏻

Abu

0,60 g1,60 g

0 87.1

👆🏻

kalori

melayani Ukuran

100 gram

Kalori di Buah Segar dengan Peel

43,00 kkal160,00 kkal

15 354

👆🏻

Kalori di Buah Segar tanpa Peel

43,00 kkal160,00 kkal

12 354

👆🏻

Kalori di Frozen Form

39,28 kkal172,40 kkal

0 354

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kering

258,00 kkal686,40 kkal

16 747

👆🏻

Kalori dalam Formulir Kaleng

57,00 kkal-

15 443

👆🏻

Kalori dalam Makanan

Kalori dalam Juice

57,00 kkal306,00 kkal

16 461

👆🏻

Kalori di Jam

260,00 kkal222,00 kkal

49 420

👆🏻

Kalori di Pie

220,00 kkal288,00 kkal

80 450

👆🏻

karakteristik

Mengetik

Melon, buah pohon

memetik, buah pohon, Tropis

Musim

Semua musim

Musim panas

varietas

Coorg Honey Dew, Pusa Dwarf, Pusa raksasa, Pusa Mulia, Pusa lezat, Pusa Dwarf, Solo, Ranchi, Taiwan-785 dan Taiwan-786

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed dan Zutano

tanpa biji Ragam

Tidak

Warna

Jeruk, Kuning

Hijau tua

Di dalam Warna

Jeruk

putih

Bentuk

Lonjong

Tekstur

Gemuk

Berair

Rasa

Lezat, Manis

Bermentega

Asal

Mexico, Amerika Tengah

tumbuh pada

pohon

Penanaman

Jenis tanah

berbatu-batu, Sandy, Baik dikeringkan

membusuk Granite, Batu kapur, lempung berpasir, Baik aerasi

pH tanah

4.5-86-6.5

3.5 10

👆🏻

Kondisi iklim

Hangat, tanpa salju

Lembab, tanpa salju

fakta

Fakta tentang

Biji pepaya menunjukkan efek kontrasepsi pada monyet jantan.
Bijinya digunakan sebagai pengganti lada hitam di beberapa negara karena rasanya yang pedas.
Pepaya dikenal dengan nama-nama lucu seperti paw paw atau papaw dan mamao.

Pohon alpukat tertua ditemukan di University of California dan ditanam pada tahun 1879.
Alpukat dapat ditukarkan untuk mentega di Baked Goods Resep.
Alpukat matang lebih cepat dengan pisang atau apel sekitar.