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Mamão
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Abacate

Mamão vs Abacate

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

10,82 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,70 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

7,82 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,50 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,050,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

47,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,36 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,19 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,04 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

62,00 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,30 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

1 828,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

89,00 mcg271,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

6,10 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,26 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

182,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,25 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

8,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

20,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

21,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,08 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

10,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,04 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,11 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,10 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

47,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

11,00 mg1 689,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

16,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

88,00 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,60 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

43,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

43,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

39,28 kcal172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

258,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

57,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

57,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

260,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

220,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Melão, Fruto de árvore
Baga, Fruto de árvore, Tropical

Estação

Todas as temporadas
Verão

Variedades

Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Sem sementes Variedade

Cor

Laranja, Amarelo
Verde escuro

Dentro de Cor

Laranja
Branco

Forma

Oval
Oval

Textura

Carnudo
Suculento

Gosto

Melado, Doce
Amanteigado

Origem

México, América Central
México, América Central

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Rochoso, Arenoso, Bem drenado
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

O pH do solo

4.5-86-6.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Caloroso, sem geadas
Úmido, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Índia
México

Outros países

Brasil, Indonésia, México, Nigéria
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America

Top do Importador

Estados Unidos da America
Estados Unidos da America

Top Exportador

México
México

Nome científico

Nome botânico

Carica papaya
Persea Americana

Sinônimo

Carica Mamão
Persea Gratissima

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Dillenhidae
Magnollidae

Ordem

Brassicales
Laurales

Família

Caricaceae
Lauraceae

Gênero

Carica
Persea

Espécies

C. papaya
P. Americana

Grupo genérico

Mamão
Laurel