Tanggal vs merah muda Grapefruit Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
75,03 g
2
10,70 g
99+
Serat
8,00 g
3
1,60 g
30
Gula
63,35 g
1
6,90 g
99+
protein
2,45 g
6
0,80 g
37
Protein untuk carb Ratio
0,03
25
0,07
20
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
58,00 mcg
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
20
0,04 mg
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
13
0,03 mg
29
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg
5
0,20 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,59 mg
3
0,26 mg
19
Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg
10
0,05 mg
34
Vitamin B9 (asam folat)
19,00 mcg
16
13,00 mcg
22
Vitamin C (asam askorbat)
0,40 mg
99+
31,20 mg
27
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,13 mg
34
Vitamin K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
0,00 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
1.419,00 mcg
5
lutein + zeaxanthin
75,00 mcg
18
5,00 mcg
35
kolin
6,30 mg
17
7,70 mg
12
Lemak
0,39 g
22
0,14 g
39
bahan galian
Kalium
656,00 mg
3
135,00 mg
99+
Besi
1,02 mg
12
0,08 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Kalsium
39,00 mg
8
22,00 mg
20
Magnesium
43,00 mg
2
9,00 mg
26
Seng
0,29 mg
9
0,07 mg
26
Fosfor
62,00 mg
4
18,00 mg
27
manggan
0,26 mg
17
0,02 mg
99+
Tembaga
0,21 mg
7
0,03 mg
99+
selenium
3,00 mcg
4
0,10 mcg
16
Asam lemak
omega 3s
3,00 mg
35
8,00 mg
31
6s Omega
16,00 mg
99+
29,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
20,53 g
99+
88,06 g
20
Abu
1,60 g
4
0,36 g
35
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