Zaitun

Durian

Zaitun vs Durian

Zaitun

Durian

Add ⊕

1 Manfaat

1.1 Keuntungan sehat

pencegahan kanker, Membantu dalam regenerasi tulang rawan, Mencegah degenerasi makula, Pengobatan penyakit Alzheimer

antidepresan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, pencegahan kanker, perawatan jantung, mengurangi stres

1.1.1 Manfaat Umum

sifat anti oksidan, sifat anti-inflamasi, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

sifat anti oksidan, sifat anti-inflamasi, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, Mengontrol kadar gula darah, bantuan pencernaan, pengobatan flu, menguatkan tulang

1.2 Manfaat kulit

kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan penyakit kulit

manfaat anti-penuaan, Mencerahkan dan mencerahkan kulit

1.3 Manfaat rambut

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut

Mempromosikan lagi dan rambut sehat, melindungi rambut

1.4 Alergi

1.4.1 Gejala alergi

Diare, sakit kepala, hives, Hidung tersumbat, ruam merah, ingusan, muntah

1.5 Efek samping

Mempengaruhi kadar glukosa darah, Pusing, Sakit perut

Mempengaruhi kadar glukosa darah, Mual, Sakit perut

1.6 recommeded untuk

1.6.1 Wanita hamil

iya nih

1.6.2 Wanita menyusui

iya nih

1.7 Waktu terbaik untuk makan

Hampir tidak dimakan mentah, minyak zaitun dikonsumsi untuk berbagai tujuan.

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, waktu pagi hari (sebelum makan siang)

2 Nutrisi

2.1 melayani Ukuran

100 gram

2.2 Karbohidrat

3,84 g27,09 g

1 79.18

2.2.1 Serat

3,30 g3,80 g

0 10.4

2.2.2 Gula

0,54 gTidak tersedia

0 63.35

2.3 protein

1,03 g1,47 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein untuk carb Ratio

0,260,06

0.02 0.52

2.4 vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,37 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,20 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg1,07 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,02 mg0,23 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (piridoksina)

0,03 mg0,32 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (asam folat)

3,00 mcg36,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (asam askorbat)

0,00 mg19,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mgTidak tersedia

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

1,40 mcgTidak tersedia

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcgTidak tersedia

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

510,00 mcgTidak tersedia

0 834

2.4.13 kolin

14,20 mgTidak tersedia

0 14.2

2.5 Lemak

15,32 g5,33 g

0 33.49

2.6 bahan galian

2.6.1 Kalium

42,00 mg436,00 mg

42 840

2.6.2 Besi

0,49 mg0,43 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

1.556,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Kalsium

52,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

11,00 mg30,00 mg

0 92

2.6.6 Seng

0,04 mg0,28 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

4,00 mg39,00 mg

0 113

2.6.8 manggan

0,00 mg0,33 mg

0 3.3

2.6.9 Tembaga

0,12 mg0,21 mg

0 2

2.6.10 selenium

0,90 mcgTidak tersedia

0 63.7

2.7 Asam lemak

2.7.1 omega 3s

92,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1.215,00 mg0,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

Tidak tersediaTidak tersedia

0 87

2.9 Kandungan air

75,28 g65,00 g

0 95.23

2.10 Abu

4,53 g1,12 g

0 87.1

3 kalori

3.1 melayani Ukuran

100 gram

3.2 Kalori di Buah Segar dengan Peel

115,00 kkalTidak tersedia

15 299

3.3 Kalori di Buah Segar tanpa Peel

Tidak tersedia147,00 kkal

12 354

3.4 Kalori di Frozen Form

Tidak tersedia147,00 kkal

0 187

3.5 Kalori dalam Formulir Kering

467,00 kkal400,00 kkal

32 747

3.6 Kalori dalam Formulir Kaleng

119,00 kkalTidak tersedia

17 443

3.7 Kalori dalam Makanan

3.7.1 Kalori dalam Juice

60,00 kkal170,00 kkal

17 461

3.7.2 Kalori di Jam

200,00 kkal320,00 kkal

49 420

3.7.3 Kalori di Pie

240,00 kkalTidak tersedia

80 450

4 karakteristik

4.1 Mengetik

buah pohon

buah pohon, Tropis

4.2 Musim

Musim semi, Musim panas

Musim

4.3 varietas

Manzanillo, Sevillano, Misi, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra dan Picholine

D24, D99 (Gob kecil), D123 (Chanee), D145 (Beserah), D158 (Gan Yau), D159 (Monthong), D169 (Tok Litok), D188, D189, D190, D163 (Hor Lor) dan D164 (Ang Bak)

4.4 tanpa biji Ragam

Tidak

4.5 Warna

Hitam, hijau, Ungu, Kuning

hijau

4.6 Di dalam Warna

Coklat

Kuning

4.7 Bentuk

Lonjong

4.8 Tekstur

Gemuk