Zaitun

Kelapa

Zaitun vs Kelapa

Zaitun

Kelapa

Add ⊕

1 Manfaat

1.1 Keuntungan sehat

pencegahan kanker, Membantu dalam regenerasi tulang rawan, Mencegah degenerasi makula, Pengobatan penyakit Alzheimer

pengobatan keasaman, Bertindak sebagai antibiotik alami, sifat anti-oksidan, pengobatan Aphonia

1.1.1 Manfaat Umum

sifat anti oksidan, sifat anti-inflamasi, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

sifat anti-inflamasi, tubuh hidrasi, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Mengontrol kadar gula darah, bantuan pencernaan, Perkelahian melawan infeksi, pengobatan flu, Penyembuhan luka, Membantu dalam penurunan berat badan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

1.2 Manfaat kulit

kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan penyakit kulit

manfaat anti-penuaan, menyembuhkan kulit terbakar, kulit hidrat, mengurangi keriput, peremajaan kulit, revitalisasi kulit, Pengobatan penyakit kulit

1.3 Manfaat rambut

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut

Mempromosikan lagi dan rambut sehat, Mengatur pertumbuhan rambut, meremajakan kulit kepala, rambut berkilau, Pengobatan ketombe

1.4 Alergi

1.4.1 Gejala alergi

sakit perut, kesulitan bernapas, Gatal di lidah dan bagian lain dari mulut, Hidung tersumbat, Mual, ingusan, muntah

1.5 Efek samping

Mempengaruhi kadar glukosa darah, Pusing, Sakit perut

Reaksi alergi, Gangguan pencernaan, berat badan

1.6 recommeded untuk

1.6.1 Wanita hamil

iya nih

1.6.2 Wanita menyusui

iya nih

1.7 Waktu terbaik untuk makan

Hampir tidak dimakan mentah, minyak zaitun dikonsumsi untuk berbagai tujuan.

Seiring dengan makanan, Terbaik jika diambil sebagai sarapan (atau perut kosong), Sebagai camilan di sore hari, waktu pagi hari (sebelum makan siang)

2 Nutrisi

2.1 melayani Ukuran

100 gram

2.2 Karbohidrat

3,84 g24,23 g

1 79.18

2.2.1 Serat

3,30 g9,00 g

0 10.4

2.2.2 Gula

0,54 g6,23 g

0 63.35

2.3 protein

1,03 g3,33 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein untuk carb Ratio

0,260,22

0.02 0.52

2.4 vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg0,54 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,02 mg1,01 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (piridoksina)

0,03 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (asam folat)

3,00 mcg20,80 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (asam askorbat)

0,00 mg3,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg0,24 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

1,40 mcg0,20 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

510,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 kolin

14,20 mg12,10 mg

0 14.2

2.5 Lemak

15,32 g33,49 g

0 33.49

2.6 bahan galian

2.6.1 Kalium

42,00 mg356,00 mg

42 840

2.6.2 Besi

0,49 mg2,43 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

1.556,00 mg20,00 mg

0 1556

2.6.4 Kalsium

52,00 mg14,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

11,00 mg32,00 mg

0 92

2.6.6 Seng

0,04 mg1,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

4,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 manggan

0,00 mg1,50 mg

0 3.3

2.6.9 Tembaga

0,12 mg0,44 mg

0 2

2.6.10 selenium

0,90 mcg10,10 mcg

0 63.7

2.7 Asam lemak

2.7.1 omega 3s

92,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1.215,00 mg366,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

Tidak tersedia37,60 mg

0 87

2.9 Kandungan air

75,28 g47,00 g

0 95.23

2.10 Abu

4,53 g0,97 g

0 87.1

3 kalori

3.1 melayani Ukuran

100 gram

3.2 Kalori di Buah Segar dengan Peel

115,00 kkalTidak tersedia

15 299

3.3 Kalori di Buah Segar tanpa Peel

Tidak tersedia354,00 kkal

12 354

3.4 Kalori di Frozen Form

Tidak tersediaTidak tersedia

0 187

3.5 Kalori dalam Formulir Kering

467,00 kkal660,00 kkal

32 747

3.6 Kalori dalam Formulir Kaleng

119,00 kkal443,00 kkal

17 443

3.7 Kalori dalam Makanan

3.7.1 Kalori dalam Juice

60,00 kkal70,00 kkal

17 461

3.7.2 Kalori di Jam

200,00 kkal250,00 kkal

49 420

3.7.3 Kalori di Pie

240,00 kkal298,00 kkal

80 450

4 karakteristik

4.1 Mengetik

buah pohon

buah pohon, Tropis

4.2 Musim

Musim semi, Musim panas

Semua musim

4.3 varietas

Manzanillo, Sevillano, Misi, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra dan Picholine

Tinggi Varieties- West Coast tinggi, Laccadiv Micro, Andaman Biasa, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipina, Spicate, dan Pratap. Dwarf Varieties- Chowghat Jeruk Dwarf (COD) dan Chowghat Hijau Dwarf (CGD)

4.4 tanpa biji Ragam

Tidak

4.5 Warna

Hitam, hijau, Ungu, Kuning

Coklat, hijau

4.6 Di dalam Warna

Coklat

putih

4.7 Bentuk

Lonjong

Bulat

4.8 Tekstur