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Olive vs Kokosnuss

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Hilft bei der Knorpelregeneration, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Behandlung der Alzheimer'schen Krankheit
Säurebehandlung, Wirkt als natürliches Antibiotikum, Antioxidative Eigenschaften, aphonia Behandlung

Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Körpertrink, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Heilung von Wunden, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Vorteile für die Haut

Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Hautkrankheiten
Anti-Aging-Vorteile, Heilt Sonnenbrand, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Reduziert Falten, Hautverjüngung, Revitalisierung der Haut, Behandlung von Hautkrankheiten

Haar Vorteile

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Regelt das Haarwachstum
Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Glänzendes Haar, Die Behandlung von Schuppen

Allergie

Allergie-Symptome

-
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Jucken in der Zunge und andere Teile des Mundes, Verstopfte Nase, Übelkeit, Laufende Nase, Vomiting

Nebenwirkungen

Beeinflusst den Blutzuckerspiegel, Schwindel, Magenschmerzen
Allergische Reaktion, Verdauungsstörung, Gewichtszunahme

Recommeded für

Schwangere Frau

ja
ja

Stillende Frauen

ja
ja

Beste Zeit zu essen

Kaum roh gegessen wird Olivenöl für viele Zwecke verbraucht.
Zusammen mit Mahlzeit, Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

3,84 g24,23 g
1 79.18
👆🏻

Faser

3,30 g9,00 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

0,54 g6,23 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

1,03 g3,33 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,260,22
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,02 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg0,54 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,02 mg1,01 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,03 mg0,05 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

3,00 mcg20,80 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg3,30 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg0,24 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

1,40 mcg0,20 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

510,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

14,20 mg12,10 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

15,32 g33,49 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

42,00 mg356,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

0,49 mg2,43 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

1.556,00 mg20,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

52,00 mg14,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

11,00 mg32,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,04 mg1,10 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

4,00 mg113,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,00 mg1,50 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,12 mg0,44 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,90 mcg10,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

92,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.215,00 mg366,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

22,00 mg37,60 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

75,28 G47,00 G
0 95.23
👆🏻

Asche

4,53 G0,97 G
0 87.1
👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g
100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

115,00 kcal354,00 kcal
15 354
👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

115,00 kcal354,00 kcal
12 354
👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

-354,00 kcal
0 354
👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

467,00 kcal660,00 kcal
16 747
👆🏻

Kalorien in Konservendosen

119,00 kcal443,00 kcal
15 443
👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

60,00 kcal70,00 kcal
16 461
👆🏻

Kalorien in Jam

200,00 kcal250,00 kcal
49 420
👆🏻

Kalorien in Pie

240,00 kcal298,00 kcal
80 450
👆🏻

Charakteristik

Typ

Baumfrucht
Baumfrucht, Tropisch

Jahreszeit

Feder, Sommer
Alle Jahreszeiten

Sorten

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra und Picholine
Hohe Varietäten Westküste Hoch, Laccadiv Micro, Andaman Ordinary, Fidschi, Kappadam, San Ramon, Philippinen, spicate und Pratap. Dwarf Varietäten Chowghat orange Dwarf (COD) und Chowghat Grüne Zwerg (CGD)

Kernlos Vielfalt

Nein
Nein

Farbe

Schwarz, Grün, Lila, Gelb
Braun, Grün

Innenfarbe

Braun
Weiß

Gestalten

Oval
Runden

Textur

Fleischig
Knusprig

Geschmack

Bitter
Saftig, Süßlich

Herkunft

Östliches Mittelmeer-Region
Amerika, Indien

Wächst auf

Bäume
Bäume

Anbau

Bodenart

Gut durchlässige
Lehm, Sand

Boden-pH

7-83.5-8.5
3.5 10
👆🏻

Klimabedingungen

Warmes bis heißes Klima
Heiß, Feucht

Fakten

Fakten über

Im antiken Griechenland wurde mit dem 1. Lidschatten durch Zugabe von Olivenöl in Boden charcoal.The teuerste Form von Olivenöl Extra Virgin gemacht.
Brennen Kokosnußhülle hilft Mücken abstoßen. Umfragen sagen, dass Kokos tötet Hunderte jedes Wasser year.Coconut fallen als Ersatz Blutplasma verwendet wird.

In Alkoholische Getränke

Wein

ja
ja

Bier

ja
ja

Spirituosen

ja
ja

Cocktails

ja
ja

Produktion

Oberste Produzent

Spanien
Indonesien

Andere Länder

Algerien, Ägypten, Griechenland, Italien, Marokko, Portugal, Syrien, Tunesien, Truthahn
Brasilien, Indien, Philippinen, Sri Lanka

Top Importeur

vereinigte Staaten von Amerika
vereinigte Staaten von Amerika

Top Exporteur

Italien
Philippinen

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name

Olea europaea
Cocos nucifera

Synonym

Olea europaea
Cocos nucifera

Einstufung

Domain

Eukarya
Eukarya

Königreich

Plantae
Plantae

Unterreich

Tracheobionta
Tracheobionta

Aufteilung

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Klasse

Magnoliopsida
Liliopsida

Unterklasse

Rosidae
Arecidae

Auftrag

Lamiales
Arecales

Familie

Oleaceae
Arecaceae

Gattung

Olea
Cocos

Spezies

O. europaea
C. nucifera

Gattungsgruppe

Olive
Arecaceae