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Aceituna vs Coco

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Beneficios

Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía

Beneficios Generales

Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Beneficios para la Piel

Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel

Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa

Alergia

Síntomas Alergia

-
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos

Efectos Secundarios

Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

Mujeres en Período de Lactancia

Mejor Tiempo a Comer

Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Carbohidratos

3,84 g24,23 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

3,30 g9,00 g
0 10.4
👆🏻

Azúcar

0,54 g6,23 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,03 g3,33 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,260,22
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

20,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg0,02 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg0,54 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,02 mg1,01 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,05 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

3,00 mcg20,80 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

0,00 mg3,30 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

3,81 mg0,24 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg0,20 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína+Zeaxantina

510,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg12,10 mg
0 19.2
👆🏻

Grasa

15,32 g33,49 g
0 33.49
👆🏻

Minerales

Potasio

42,00 mg356,00 mg
42 840
👆🏻

Hierro

0,49 mg2,43 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

1.556,00 mg20,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

52,00 mg14,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

11,00 mg32,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,04 mg1,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

4,00 mg113,00 mg
0 113
👆🏻

Manganeso

0,00 mg1,50 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,12 mg0,44 mg
0 2
👆🏻

Selenio

0,90 mcg10,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

92,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.215,00 mg366,00 mg
0 1689
👆🏻

Esterol

Fitosterol

22,00 mg37,60 mg
0 87
👆🏻

Contenido de Agua

75,28 g47,00 g
0 95.23
👆🏻

Ceniza

4,53 g0,97 g
0 87.1
👆🏻

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

115,00 kcal354,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

115,00 kcal354,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorías en forma congelada

-354,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorías en forma seca

467,00 kcal660,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorías en Formar Enlatado

119,00 kcal443,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

60,00 kcal70,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorías en el Mermelada

200,00 kcal250,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorías en Tarta

240,00 kcal298,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruta de árbol
Fruta de árbol, Tropical

Temporada

Primavera, Verano
Todas las temporadas

Variedades

Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde

Variedad Sin semilla

Color

Negro, Verde, Púrpura, Amarillo
Marrón, Verde

Dentro Color

Marrón
Blanco

Forma

Óvalo
Redondo

Textura

Carnoso
Crispy

Gusto

Amargo
Jugoso, Algo dulce

Origen

Región del Mediterráneo Oriental
América, India

Crece sobre

Arboles
Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Bien drenado
Arcilla, Arena

pH Suelo

7-83.5-8.5
3.5 10
👆🏻

Condiciones Climáticas

Caliente al clima cálido
Caliente, Húmedo

Hechos

Datos acerca

  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.

En Bebidas Alcohólicas

Vino

Cerveza

Spirits

Cócteles

Producción

Cima Productor

España
Indonesia

Otros Países

Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka

Top Importador

Estados Unidos de America
Estados Unidos de America

Cima Exportador

Italia
Filipinas

Nombre Científico

Nombre Botánico

Olea europaea
Cocos nucifera

Sinónimo

Olea europaea
Cocos nucifera

Clasificación

Dominio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

División

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Clase

Magnoliopsida
Liliopsida

Subclase

Rosidae
Arecidae

Orden

Lamiales
Arecales

Familia

Oleaceae
Arecaceae

Género

Olea
Cocos

Especies

O. europaea
C. nucifera

Grupo Genérico

Aceituna
Arecaceae