Olijf

Kokosnoot

Olijf vs Kokosnoot

Olijf

Kokosnoot

Add ⊕

1 Voordelen

1.1 Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer

zuurgraad behandeling, Fungeert als natuurlijk antibioticum, Anti-oxidant eigenschappen, behandeling afonie

1.1.1 algemeen Voordelen

Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Anti-inflammatoire eigenschappen, lichaamshydratatie, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering, Vecht tegen infecties, griepbehandeling, Genezing van wonden, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

1.2 Skin Voordelen

hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten

Anti-aging voordelen, geneest zonnebrand, hydrateert de huid, vermindert rimpels, huidverjonging, huid revitalisatie, Behandeling van huidziekten

1.3 Hair Voordelen

Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei

Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei, verjongt de hoofdhuid, glanzend haar, Behandeling van roos

1.4 Allergie

1.4.1 allergiesymptomen

Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Jeuk in de tong en andere delen van de mond, Verstopte neus, Misselijkheid, Loopneus, braken

1.5 Bijwerkingen

Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn

Allergische reactie, Indigestie, Gewichtstoename

1.6 recommeded voor

1.6.1 Zwangere vrouw

1.6.2 vrouwen die borstvoeding geven

1.7 Beste tijd om te eten

Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.

Samen met maaltijd, Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, ochtends de tijd (voor de lunch)

2 Voeding

2.1 serving Size

100 g

2.2 Koolhydraten

3,84 g24,23 g

1 79.18

2.2.1 Vezel

3,30 g9,00 g

0 10.4

2.2.2 Suiker

0,54 g6,23 g

0 63.35

2.3 Eiwit

1,03 g3,33 g

0.3 14.07

2.3.1 Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,260,22

0.02 0.52

2.4 vitaminen

2.4.1 Vitamine A (Retinol)

20,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (thiamine)

0,02 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (riboflavine)

0,01 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (niacine)

0,24 mg0,54 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,02 mg1,01 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (pyridoxine)

0,03 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (foliumzuur)

3,00 mcg20,80 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (ascorbinezuur)

0,00 mg3,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

3,81 mg0,24 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

1,40 mcg0,20 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteïne + zeaxanthin

510,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

14,20 mg12,10 mg

0 14.2

2.5 Dik

15,32 g33,49 g

0 33.49

2.6 mineralen

2.6.1 Kalium

42,00 mg356,00 mg

42 840

2.6.2 Ijzer

0,49 mg2,43 mg

0.06 9

2.6.3 Natrium

1.556,00 mg20,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

52,00 mg14,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

11,00 mg32,00 mg

0 92

2.6.6 Zink

0,04 mg1,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

4,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 Mangaan

0,00 mg1,50 mg

0 3.3

2.6.9 Koper

0,12 mg0,44 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,90 mcg10,10 mcg

0 63.7

2.7 Vetzuren

2.7.1 Omega 3 vetzuren

92,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.215,00 mg366,00 mg

0 1689

2.8 sterolen

2.8.1 phytosterol

Niet beschikbaar37,60 mg

0 87

2.9 Water inhoud

75,28 g47,00 g

0 95.23

2.10 As

4,53 g0,97 g

0 87.1

3 Calorieën

3.1 serving Size

100 g

3.2 Calorieën in vers fruit met Peel

115,00 kcalNiet beschikbaar

15 299

3.3 Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

Niet beschikbaar354,00 kcal

12 354

3.4 Calorieën in Frozen Form

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

0 187

3.5 Calorieën in gedroogde vorm

467,00 kcal660,00 kcal

32 747

3.6 Calorieën in Canned Form

119,00 kcal443,00 kcal

17 443

3.7 Calorieën in Foods

3.7.1 Calorieën in Juice

60,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorieën in Jam

200,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorieën in Pie

240,00 kcal298,00 kcal

80 450

4 Kenmerken

4.1 Type

boom fruit

boom fruit, Tropisch

4.2 Seizoen

Lente, Zomer

Alle seizoenen

4.3 rassen

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine

Tall Varieties- West Coast Tall, Laccadiv Micro, Andaman Ordinary, Fiji, Kappadam, San Ramon, de Filippijnen, Spicate en Pratap. Dwerg Varieties- Chowghat Orange Dwarf (COD) en Chowghat Green Dwarf (CGD)

4.4 Seedless Variety

Nee

4.5 Kleur

Zwart, Groen, purper, Geel

Bruin, Groen

4.6 Inside Color

Bruin

Wit

4.7 Vorm

ovaal

Ronde

4.8 structuur