oliv

Nucă de cocos

oliv vs Nucă de cocos

oliv

Nucă de cocos

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, Ajută în regenerarea cartilaj, Previne degenerarea maculară, Tratamentul bolii alzheimer

tratamentul aciditate, Acționează ca antibiotic natural, Proprietățile anti-oxidant, tratamentul afonie

1.1.1 Beneficii generale

proprietăți anti oxidant, Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Mentine nivelul de colesterol sănătos

Proprietățile anti-inflamatorii, corp de hidratare, Stimulează sistemul imunitar, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, Luptele împotriva infecțiilor, tratamentul gripei, Vindecarea rănilor, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos

1.2 Beneficii ale pielii

piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul bolilor de piele

beneficii anti-îmbătrânire, vindecă arsurile solare, piele hidrați, reduce ridurile, întinerire a pielii, revitalizarea pielii, Tratamentul bolilor de piele

1.3 Beneficii pentru par

Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, Regleaza de creștere a părului

Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, întinereşte scalpului, păr strălucitor, Tratamentul mătreții

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

N / A

dureri abdominale, dificultăți de respirație, Pruritul în limba și în alte părți ale gurii, Congestie nazala, Greaţă, nas infundat, Vărsături

1.5 Efecte secundare

Afecteaza nivelurile de glucoza din sange, Ameţeală, Dureri de stomac

Reactie alergica, Indigestie, Creștere în greutate

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Greu consumate crude, uleiul de masline este consumat in mai multe scopuri.

Alaturi de masa, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

3,84 g24,23 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

3,30 g9,00 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

0,54 g6,23 g

0 63.35

2.3 Proteină

1,03 g3,33 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,260,22

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

20,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,02 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,01 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,24 mg0,54 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,02 mg1,01 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,03 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

3,00 mcg20,80 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

0,00 mg3,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

3,81 mg0,24 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg0,20 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

510,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

14,20 mg12,10 mg

0 14.2

2.5 Gras

15,32 g33,49 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

42,00 mg356,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,49 mg2,43 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1.556,00 mg20,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

52,00 mg14,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

11,00 mg32,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,04 mg1,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

4,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,00 mg1,50 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,12 mg0,44 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,90 mcg10,10 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

92,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

1.215,00 mg366,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

Nu e disponibil37,60 mg

0 87

2.9 Continut de apa

75,28 g47,00 g

0 95.23

2.10 Frasin

4,53 g0,97 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

115,00 kcalNu e disponibil

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibil354,00 kcal

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

Nu e disponibilNu e disponibil

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

467,00 kcal660,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

119,00 kcal443,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

60,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

200,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

240,00 kcal298,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe de copac

fructe de copac, Tropical

4.2 Sezon

Arc, Vară

toate anotimpurile

4.3 soiuri

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra și Picholine

Tall Varieties- West Coast Tall, Laccadiv Micro, Andaman ordinar, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipine, spicate și Pratap. Pitică Varieties- Chowghat Orange Dwarf (COD) și pitică Chowghat Verde (CGD)

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Negru, Verde, Violet, Galben

Maro, Verde

4.6 în interior de culoare

Maro

alb

4.7 Formă

Oval

Rundă

4.8 Textură

Cărnos