Oliva

Cocco

Oliva contro Cocco

Oliva

Cocco

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1 Benefici

1.1 Benefici Salute

Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer

Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia

1.1.1 Benefici Generali

Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano

Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano

1.2 Benefici Pelle

Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle

Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle

1.3 Benefici Capelli

Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli

Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora

1.4 Allergia

1.4.1 Sintomi Allergici

Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito

1.5 Effetti Collaterali

Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco

Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso

1.6 Consigliato per

1.6.1 Donne Incinte

✔ ✘

1.6.2 Le Donne che Allattano

✔ ✘

1.7 Momento Migliore per Mangiare

Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.

Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)

2 Nutrizione

2.1 Porzioni

100 g

2.2 Carboidrati

3,84 g24,23 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

3,30 g9,00 g

0 10.4

2.2.2 Zucchero

0,54 g6,23 g

0 63.35

2.3 Proteina

1,03 g3,33 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteina Rapporto Carb

0,260,22

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamina A (Retinolo)

20,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,01 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,24 mg0,54 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

0,02 mg1,01 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridossina)

0,03 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido Folico)

3,00 mcg20,80 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Acido Ascorbico)

0,00 mg3,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferolo)

3,81 mg0,24 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg0,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaxantina

510,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Colina

14,20 mg12,10 mg

0 14.2

2.5 Grasso

15,32 g33,49 g

0 33.49

2.6 Minerali

2.6.1 Potassio

42,00 mg356,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,49 mg2,43 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1.556,00 mg20,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

52,00 mg14,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

11,00 mg32,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,04 mg1,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fosforo

4,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 Manganese

0,00 mg1,50 mg

0 3.3

2.6.9 Rame

0,12 mg0,44 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,90 mcg10,10 mcg

0 63.7

2.7 Acidi Grassi

2.7.1 Omega 3s

92,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.215,00 mg366,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosterol

Non Disponibile37,60 mg

0 87

2.9 Contenuto di Acqua

75,28 g47,00 g

0 95.23

2.10 Cenere

4,53 g0,97 g

0 87.1

3 Calorie

3.1 Porzioni

100 g

3.2 Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

115,00 kcalNon Disponibile

15 299

3.3 Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

Non Disponibile354,00 kcal

12 354

3.4 Calorie nei Congelata Modulo

Non DisponibileNon Disponibile

0 187

3.5 Calorie nei Forma Secca

467,00 kcal660,00 kcal

32 747

3.6 Calorie negli Scatola Modulo

119,00 kcal443,00 kcal

17 443

3.7 Calorie negli Alimenti

3.7.1 Calorie negli Succo

60,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorie negli Marmellata

200,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorie negli Torta

240,00 kcal298,00 kcal

80 450

4 Caratteristiche

4.1 Tipo

Frutta albero

Frutta albero, Tropicale

4.2 Stagione

Primavera, Estate

Tutte le stagioni

4.3 Varietà

Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine

Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde

4.4 Apirene Varietà

✔ ✘

4.5 Colore

Nero, Verde, Porpora, Giallo

Marrone, Verde

4.6 Dentro Colore

Marrone

Bianca

4.7 Forma

Ovale

Tondo

4.8 Struttura