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Confronto Frutta


Albicocca e Oliva


Oliva e Albicocca


Benefici

Benefici Salute
Trattamento dell'asma, Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cuore cura, Mantiene l'equilibrio ormonale, Regolamento della frequenza cardiaca, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle   
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Riduce le rughe, Trattamento di macchie scure, Trattamento di malattie della pelle   
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Maschera di rammollimento, Trattamento di forfora   
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Crampi addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Prurito della bocca, Sensazione di prurito in gola, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante   
NA   

Effetti Collaterali
Vertigini, Mal di testa, Nausea, Vomito   
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.   
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
11,00 g   
99+
3,84 g   
99+

Fibra
2,00 g   
26
3,30 g   
18

Zucchero
9,00 g   
28
0,54 g   
99+

Proteina
1,40 g   
16
1,03 g   
24

Proteina Rapporto Carb
0,13   
13
0,26   
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
96,00 mcg   
6
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
22
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
33
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,89 mg   
11
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
1,40 mcg   
28

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
510,00 mcg   
2

Colina
2,80 mg   
29
14,20 mg   
1

Grasso
0,40 g   
21
15,32 g   
2

Minerali
  
  

Potassio
259,00 mg   
26
42,00 mg   
99+

Ferro
0,40 mg   
29
0,49 mg   
25

Sodio
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1

Calcio
13,00 mg   
28
52,00 mg   
5

Magnesio
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24

Zinco
0,20 mg   
14
0,04 mg   
29

Fosforo
23,00 mg   
22
4,00 mg   
99+

Manganese
0,08 mg   
36
0,00 mg   
99+

Rame
0,08 mg   
30
0,12 mg   
16

Selenio
0,10 mcg   
16
0,90 mcg   
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
92,00 mg   
8

Omega 6s
77,00 mg   
26
1.215,00 mg   
2

Steroli
  
  

Fitosterol
18,00 mg   
6
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
86,35 g   
31
75,28 g   
99+

Cenere
0,75 g   
15
4,53 g   
2

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
48,00 kcal   
25
115,00 kcal   
5

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
241,00 kcal   
33
467,00 kcal   
4

Calorie negli Scatola Modulo
63,00 kcal   
17
119,00 kcal   
4

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
58,00 kcal   
23
60,00 kcal   
22

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
200,00 kcal   
26

Calorie negli Torta
265,00 kcal   
31
240,00 kcal   
38

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Frutta albero   

Stagione
Estate   
Primavera, Estate   

Varietà
Oro Lettino, Tilton, Wenatchee, Goldbar, Oro Kist, Tomcot, Harcot, Brittany oro, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson e Reale Rosa   
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Arancia, Giallo-arancio   
Nero, Verde, Porpora, Giallo   

Dentro Colore
Giallo   
Marrone   

Forma
Ovale   
Ovale   

Struttura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Liscio, Dolce   
Amaro   

Origine
Cina   
Eastern regione mediterranea   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Ben drenato   

pH del Suolo
6.5-8   
7-8   

Condizioni Climatiche
Secco, Caldo   
Caldo al clima caldo   

Fatti

Fatti su
  • 9 gennaio è considerato come l'albicocca Giornata Nazionale.
  • In latino, il significato di albicocca è 'prezioso'.
  • Le albicocche sono stati intorno per più di 4000 anni.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia   
Spagna   

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Francia, Iran, Italia, Marocco, Pakistan, Spagna, Uzbekistan   
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Francia   
Italia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus armeniaca   
Olea europaea   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Rosales   
Lamiales   

Famiglia
Rosaceae   
Oleaceae   

Genus
Prunus   
Olea   

Specie
P. armeniaca   
O. europaea   

Generico Gruppo
Rosé   
Oliva   

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