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Cetriolo contro Bacca di sambuco Nutrizione

Cetriolo
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Cetriolo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,63 g   
99+
18,40 g   
16
Fibra
0,50 g   
40
7,00 g   
4
Zucchero
1,67 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
0,65 g   
99+
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,19   
8
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg   
20
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg   
28
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg   
40
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Non Disponibile   
Colina
6,00 mg   
20
Non Disponibile   
Grasso
0,11 g   
99+
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
147,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Ferro
0,28 mg   
37
1,60 mg   
8
Sodio
2,00 mg   
18
6,00 mg   
14
Calcio
16,00 mg   
25
38,00 mg   
9
Magnesio
13,00 mg   
22
5,00 mg   
30
Zinco
0,20 mg   
14
0,11 mg   
22
Fosforo
24,00 mg   
21
39,00 mg   
9
Manganese
0,08 mg   
35
Non Disponibile   
Rame
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
36
Selenio
0,30 mcg   
14
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
85,00 mg   
9
Omega 6s
28,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Fitosterol
7,30 mg   
11
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
95,23 g   
1
79,80 g   
99+
Cenere
0,38 g   
34
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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