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Cetriolo contro Bacca di sambuco Nutrizione

Cetriolo
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Cetriolo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,63 g  
99+
18,40 g  
16
Fibra
0,50 g  
99+
7,00 g  
4
Zucchero
1,67 g  
99+
7,00 g  
99+
Proteina
0,65 g  
99+
0,66 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,19  
8
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg  
32
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg  
23
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg  
28
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg  
99+
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,60 mcg  
36
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40
Colina
6,00 mg  
24
0,00 mg  
39
Grasso
0,11 g  
99+
0,50 g  
18
Minerali
  
  
Potassio
147,00 mg  
99+
280,00 mg  
21
Ferro
0,28 mg  
37
1,60 mg  
8
Sodio
2,00 mg  
18
6,00 mg  
14
Calcio
16,00 mg  
26
38,00 mg  
9
Magnesio
13,00 mg  
22
5,00 mg  
30
Zinco
0,20 mg  
14
0,11 mg  
22
Fosforo
24,00 mg  
21
39,00 mg  
9
Manganese
0,08 mg  
39
0,50 mg  
9
Rame
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
36
Selenio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
85,00 mg  
9
Omega 6s
28,00 mg  
99+
162,00 mg  
12
Steroli
  
  
Fitosterol
7,30 mg  
21
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
95,23 g  
1
79,80 g  
99+
Cenere
0,38 g  
35
0,60 g  
21
Calorie >>
<< Benefici

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