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Pepino vs Baya del Saúco Nutrición

Pepino
Baya del Saúco
Baya del Saúco vs Pepino Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,63 g  
99+
18,40 g  
16
Fibra
0,50 g  
99+
7,00 g  
4
Azúcar
1,67 g  
99+
7,00 g  
99+
Proteína
0,65 g  
99+
0,66 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,19  
8
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,26 mg  
23
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg  
28
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,80 mg  
99+
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40
Choline
6,00 mg  
24
0,00 mg  
39
Grasa
0,11 g  
99+
0,50 g  
18
Minerales
  
  
Potasio
147,00 mg  
99+
280,00 mg  
21
Hierro
0,28 mg  
37
1,60 mg  
8
Sodio
2,00 mg  
18
6,00 mg  
14
Calcio
16,00 mg  
26
38,00 mg  
9
Magnesio
13,00 mg  
22
5,00 mg  
30
Zinc
0,20 mg  
14
0,11 mg  
22
Fósforo
24,00 mg  
21
39,00 mg  
9
Manganeso
0,08 mg  
39
0,50 mg  
9
Cobre
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
36
Selenio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
85,00 mg  
9
Omega 6s
28,00 mg  
99+
162,00 mg  
12
Esterol
  
  
Fitosterol
7,30 mg  
21
22,00 mg  
8
Contenido de Agua
95,23 g  
1
79,80 g  
99+
Ceniza
0,38 g  
35
0,60 g  
21
Calorías >>
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