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Durian contro Pomelo Nutrizione

Durian
Pomelo
Pomelo contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
27,09 g  
7
9,62 g  
99+
Fibra
3,80 g  
15
1,00 g  
38
Zucchero
20,00 g  
4
8,40 g  
39
Proteina
1,47 g  
15
0,76 g  
38
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg  
28
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg  
3
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg  
6
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg  
37
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferolo)
1,40 mg  
8
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,60 mcg  
36
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Colina
19,20 mg  
1
14,20 mg  
2
Grasso
5,33 g  
4
0,04 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg  
9
216,00 mg  
34
Ferro
0,43 mg  
27
0,11 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
6,00 mg  
40
4,00 mg  
99+
Magnesio
30,00 mg  
5
6,00 mg  
29
Zinco
0,28 mg  
10
0,08 mg  
25
Fosforo
39,00 mg  
9
17,00 mg  
28
Manganese
0,33 mg  
17
0,02 mg  
99+
Rame
0,21 mg  
6
0,05 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
12,00 mg  
32
Omega 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
65,00 g  
99+
89,10 g  
16
Cenere
1,12 g  
7
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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