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 Confronto Frutta

Frutta Ugli contro Arancia Nutrizione

Frutta Ugli
Arancia
Arancia contro Frutta Ugli Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,00 g  
99+
11,75 g  
99+
Fibra
2,00 g  
28
2,40 g  
25
Zucchero
8,00 g  
99+
9,35 g  
33
Proteina
1,00 g  
25
0,94 g  
28
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
-  
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
-  
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridossina)
-  
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
70,00 mg  
8
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
129,00 mcg  
11
Colina
8,40 mg  
13
8,40 mg  
13
Grasso
0,20 g  
33
0,12 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
170,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Ferro
0,20 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
23,00 mg  
20
40,00 mg  
7
Magnesio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zinco
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Fosforo
14,00 mg  
32
14,00 mg  
32
Manganese
-  
0,03 mg  
99+
Rame
0,07 mg  
32
0,05 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
15,00 mg  
30
7,00 mg  
36
Omega 6s
25,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
90,50 g  
11
86,75 g  
30
Cenere
0,60 g  
21
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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